现在社会中，糖尿病人群真是太大了。越来越多的糖尿病患者想寻求一个即健康又降血糖的方法，这不，前两天一位香港的朋友推荐了一个方子，经过很多人的血糖测试，效果显著，在这分享给大家！

这位朋友患病初期，总是莫名的口渴，容易烦饿，还会经常有出冷汗、抽筋的现象产生，去医院一检查，结果是糖尿病。虽然吃着医院开的药病情没有加重，但是也无太大的改善。

后来国外的弟弟给他推荐了一道菜——柠檬鸡，说是降血糖效果明显，让他试试。我的这位朋友试了一个月，效果还真不错，在这里我把这道菜推荐给需要的朋友。

方法很简单：一只500g左右的柴鸡、三四个青柠檬和其他炖鸡调味品。小火慢炖半天，然后分几顿吃肉喝汤。

虽然口味不太爽口，但是青柠檬中含有一种天然物质能够代替胰岛素并且柠檬中的柠檬酸有生津、收敛、消食、止泻，还有化痰止咳、生津解暑、健脾醒胃的作用。适合体质偏热或肥胖兼有高血压的糖尿病者食用并且酸鸡汤还有降血压，预防心肌梗塞和色斑等作用

除了药食同源的柠檬鸡外，配合这几个穴位的按摩效果事半功倍！

1、然谷穴

我们身体的然谷穴就相当于二甲双胍，然谷穴属于足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

穴位位置：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

方法：每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

2、内庭穴

穴位位置：内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹处。

方法：用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

3、关元穴

穴位位置：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。

方法：双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦，预防尿频。

中医穴位配合药食同源的柠檬鸡，不仅能降血糖、降血压，还能预防心肌梗塞。如果血糖偏高者，不要停止用药更加稳妥。

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作者：健康良策

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