到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？这二者似乎是一对天然的矛盾体，认为生命在于运动的人，会找出很多的案例，来支持“一个人如果不运动，那么身体就会陷入各种疾病，还会找出一些虽然年老，但依然坚持运动，依然保持旺盛的生命力的例子来支持自己，“运动就对了”的观点。

同样，很多支持“静止使人长寿”的人，则会举例，说自然界有大量的动物，比如乌龟和蛇都是长寿的代表，而者二位有都是天生不爱运动的主，是静止保持了它们的气数，维系了它们漫长的生命。同时还会举例说，自然界诸如猎豹这样运动健将，寿命很短，还会拿出一些田径等剧烈运动项目冠军比较短命的例子，来佐证“静止使人长寿”的观点！

事实上，一个人真正的长寿，源自于健康和谐，而一个人的健康和谐，不仅仅是身体各个内脏器官之间的和谐，也体现在身体和心灵之间的和谐，而要达到和谐平衡，就得在运动和静止之间张弛有度，维持一个动静平衡。

举一个很简单的了例子，每一个只要跑的时间长了，就会累，站的时间长了，就会想坐下，躺的时间长了，就会想起来。

不管是动还是静，在任何一个状态都不能待得太久，否则我们的身体就会吃不消。不管你讲多么深奥的道理，谈什么科学原理，我们的身体反应是最真实也是最聪明的，既然身体在任何一种状态的时间都不能太久，那就证明，我们要不断在动和静之间不断切换。这样我们才能维持一个动态的平衡。

运动和静止都不是生命的本来追求，平衡才是本质，动态的平衡才是健康长寿的秘诀，不管是动还是静，都逃不过“物极必反，过犹不及”的宿命！

内容源自————天下奇医