湿疹怎样避免？

北京同仁医院皮肤科王教授：

秋冬季节是湿疹、皮炎的好发季节也是高发期，一方面是因为气温的下降和多变的现象，空气变得干燥。天气一冷人们容易变得懒惰，不注意日常的一些防护，使湿疹的患病人数持续增加。那么，冬季应该怎么做才能减少湿疹复发呢？

冬季湿疹护理的注意事项：

1、不要过度清洁。

湿疹的部位皮肤屏障大多不太健全，若不注意清洁容易继发感染。但是过度清洗容易造成皮肤表面正常皮脂的流失，反而使得皮肤失去保护，变得更加脆弱。因此湿疹患者洗澡的次数不能太多，时间也不能太长。同时也要注意，不要用太热的水洗脸、洗澡，也不要使用带有刺激肥皂，特别是碱性强的肥皂，这样会加重湿疹的症状。可使用纯中药的洗涤剂。

2、避免接触致敏原。

比较敏感的人群，相对容易过敏。应尽量找到过敏原，避开，防止再次发生过敏现象。戴口罩、涂好保湿霜，有助于隔离致敏物。经常导致过敏的有环境、化学物质、食物、花粉等因素。

3、保湿一定到位。

冬季空气的干燥，一定要注意保湿。很多人以为保湿是要多用水洗，这是一个误区。只用水洗而不凃保湿霜/乳只会使皮肤更干。保湿产品宜从正规途径获得，对于反复发生湿疹和过敏性皮炎的患者，最好使用中草药的产品，有利于修复皮肤屏障，缓解症状，减少复发。

4、防晒。

冬天天气气温会下降，会让人感到冷，所以天气一好，很多人都会出去晒太阳，很多人以为冬季气温不高，紫外线也不会很强烈，这是一个很大的误区。经过了紫外线辐射，人体的皮肤黑色素相对较少，对紫外线的耐受性也较弱，此时长时间暴露于日光下，容易使湿疹症状加重。

5、避免致敏饮食。

慢性湿疹患者要做个有心人，注意自己每次病情加重是否和饮食有关，尽量避免摄入致敏食物。每个患者有个体差异，患者本人要心中有数。浓茶、咖啡、酒、辛辣食物容易让人兴奋，诱发加重瘙痒的不适症状，应尽量避免。

6、避免搔抓

几乎所有的湿疹、皮炎患者都会经历或轻或重的瘙痒的折磨，有些患者为了减轻瘙痒，有些患者会使劲搔抓，或者使用一些含有激素的止痒药，使湿疹加重。如果真的受不了的话，可以用冷敷也可以有一定的缓解，而且对皮肤不会造成很大的伤害。

得了湿疹，日产的护理确实很重要，但是情况严重的就要需要药物治疗了，一般中医治疗是现在疗效最好，更安全的。

1、紫草10g、野菊花20g、山茶籽10g、蛇床子10g、地肤子20g进行熬制、晾干，在进行煎炸成膏，涂抹患处即可。而紫草、野菊、山茶籽、蛇床子、地肤子都是对治疗湿疹效果十分有效，而且经过现在工艺技术的提升，已被制成梓桔膏，只需涂在患处就可以了，使用简单方便安全，对湿疹问题可达九城。

2、苦参四钱、大枫子二钱、五倍子五钱、威灵仙四钱、大黄三钱、白癣皮五钱、连翘四钱、芥穗四钱、防风二钱、白芷三钱、薄荷三钱、香油二斤。将以上所有药物放在香油浸泡一夜，放在火上，用文火将药炸成黄焦的样子，再加入青黛二钱，装入瓶罐内，备用

3、黄岑三斤、槟榔二斤、黄柏五斤，以上所有药物研磨成粉末装入瓶内，备用。

4、选用松香五两、官方分5两、乳香十两、轻粉二两五钱、甘石十两。用上述的这些药材进行研磨成粉末状之后装入瓶子内进行备用。