清明节前后时候吃一些什么养生？

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，清明给人最大的感觉就是阴,湿。这样的气候是很容易生病的，所以清明养生非常重要，那么清明吃什么好呢？

清明节又叫寒食节，我国民间有“寒食三日”的说法。现在许多地方吃凉鸡蛋,煎饼卷等冷食过节的习惯，实际上，吃冷食不利于健康，春季与肝相对应，此时属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，因而脾胃功能比较弱，如果饮食过与寒凉，不利于肠胃的消化吸收。

1:要养肝养阳。要食些甘,甜，少食酸。山药红枣，山药味甘平，益气健脾，常食能提高机体免疫力，预防胃炎,胃肠道疾病，红枣益脾脏，补气血，尤其适合女性。

2::荠菜，可柔肝养肺的食物。荠菜富含多种维生素，可降血压,建胃消食，能治疗胃肠炎,痢疾，有助与增强机体免疫力。

3:银耳汤。它和薏仁,黄芪,山药,菊花等配在一起利水养血舒筋，

5:五谷杂粮粥，可益肝去烦的食物。黄豆,扁豆,稻米,花生,薏仁米,咖啡豆,葵花子等营养丰富，多食可益肝去湿，增强抵抗力,延年益寿

6:菠菜利五脏,通血脉的食物。春季应多食当季疏菜，菠菜具有滋阴蕴造,舒肝养血作用。对春季因肝阴不足所致的头晕,高血压,贫血有较好的治疗做用。贫血者可取菠菜100克煮汤，视力模糊者可取鲜菠菜,羊肝各500克，将水烧开后加羊肝，然后加菠菜，加麻油,盐,味精即可食用。