男人过了60，开春少吃鱼虾，建议多吃下面这几样，营养健康贼美味

男人过了60，日常膳食中要注意粗粮、细粮搭配，多吃蔬菜瓜果，适量补给鱼、蛋、禽、肉、乳就能维持机体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质。下面小编给大家推荐几款大家都爱吃的美味，建议开春多吃下面这几物，营养高贼美味。

无花果干+椰枣

无花果干特别有嚼劲，富含蛋白质和维生素，香甜可口，能有效的补钙补充营养，老少均可食。椰枣被誉为沙漠里的面包，有一种醇香椰奶味味，甜而不腻，伊拉克黄金椰枣，几颗就能让你产生饱腹感，不仅有天然的甘甜软糯口感，还能促进消化。

柿饼+桑葚干

以传统的手工掉柿饼风干而成，柿饼是很美味的，口感甘甜可口，而且肉头很厚，饱满多汁，咬一口香甜软糯。桑椹被称为“民间圣果”是平时作为零食的好选择，常吃桑椹能显著提高人体免疫力具有延缓衰老美容养颜的功效。

海燕鱼+风干虾米

海燕鱼酥若无骨，个头小，鱼肉结实，味道鲜香，可以做下酒菜。味道鲜美，食用可靠，营养丰富，含有钙、锌、蛋白质等。风干虾米个头虽小，也是非常有嚼劲的，补充人体所需钙质，另外还有较高的营养价值，据测定每一百克虾米含蛋白质58，吃进嘴里妙不可言。

芝麻条+红薯干

这款芝麻条，也可叫做蜜条，口感沙甜，味道香甜绵软，咬一口流蜜，满满的芝麻，香甜诱人，好吃不腻。农家自制红薯干，香甜软糯，人人都能咬的动，无任何添加，吃出香甜口感，非常不错，快为自己备上吧，吃多了也不上火哦。