你认为健康的基石是什么？

谢邀！

作为一个糖尿病医生，经常引导患者的饮食、运动、甚至心理情绪。

其实糖尿病的健康基石也是普通人的健康基石：

合理饮食，适量运动；

戒烟限酒，心理平衡

这是世界卫生组织在92年提炼发布的。

其实心理平衡是基础，如果没有心理平衡，基本上前面几点也很难做到。

健康素养是对自己的修炼！

养身先养心，开心重要性应该是在健康之前。

祝大家都开心😊

了解更多糖尿病管理的方法，点击右上角关注糖医生