如何能快速通便？

如果是便秘好几天，实在拉不出来，最快速的通便方式当然是使用开塞露了，但是这种东西不建议经常用，实在没办法的时候可以用用。

关于如何通便这个问题，也是个大学问。

通常便秘的人会因为粪便中的水分被肠道反复吸收，所以便便会变硬变黑，所以经常喝水可以减少粪便水分的流失，另外还可以多吃膳食纤维，这些都可以软化粪便的，粪便被软化之后，可以更好的在肠道内蠕动。

但是仅仅是喝水或者吃膳食纤维，很多时候并不能很好的改善便秘的问题，这是因为虽然粪便可以被软化了，但是肠道蠕动的动力不足，蠕动频率低，所以还是会便秘。所以最好改善便秘的方法是通过喝'莱菔子郁李仁酵液'来改善便秘。

莱菔子郁李仁酵液它是由7种植物成分组成的，主要包括郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子、茯苓、丁香、甘草，像莱菔子、郁李仁、火麻仁这些主要作用是软化粪便，并且起到润肠的作用，效果类似开塞露，但是它是植物成分的，很安全，而且是可以全方位润肠的，开塞露只能在直肠内起作用。而茯苓、丁香、甘草主要作用是补充脾胃，增强肠道蠕动动力，因为肠道蠕动动力是通过脾胃提供的。所以这个植物成分改善得比较彻底，可以同时治标也治本的作用，对于急性和长期的便秘便秘都有作用。像一些老年人容易便秘，也是由于脾虚所引起的，它通过润肠和补脾相结合，所以对老年人便秘效果也会很好。

上面方法是比较快速去便秘的方法，一般1~3天就可以看到效果。2个星期可以完全解决便秘的问题。还有要经常多运动，也可以增加肠道的蠕动动力，运动的人都不容易便秘。