有什么好办法可以治便秘吗？

没有便秘的人或许不知道便秘的痛，便秘能让人一整天都处于难受的状态，吃不好睡不稳，而且不及时排泄还会造成身体的不健康。然而引起便秘的原因种类很多，根据各种便秘病症，分享几个调理食疗方~

1、阴虚型便秘：百合枸杞羹

阴虚型便秘的人是由于自身阴液亏虚，肠道对水的吸收功能减弱引起的。通常表现为咽干口燥、大便干结、头晕耳鸣腰膝酸软等症状，要多吃滋养阴液的食物。

推荐食疗：百合枸杞羹

做法：

1、百合泡发洗净；枸杞洗净，备用。

2、百合放入锅中，加水煮10分钟；再放入枸杞，继续煮3分钟，加适量冰糖即可。

血瘀型便秘的人通常表现为脸色发黑，嘴唇发白，脸的下巴上爱长痘痘。因为下巴代表子宫位置。

推荐食疗：桃花饮

做法:干桃花1克泡水，盖闷15分钟即可。

老年便秘一般是气不足，无力推动大便。主要表现为排便次数减少和排便困难。在日常饮食中，老年人特别要保护好自己的脾胃，不要吃寒凉食物。由于老年人气血虚弱，活动也少，再吃寒凉食物会造成气血运行缓慢。

推荐食疗：蜂蜜香油饮

做法：蜂蜜2勺，加温水，搅匀，加香油2勺，早上空腹喝即可。

一般年轻人便秘多数是食火造成的，一是吃的多，一是爱吃辣的多。食火既是胃火。

推荐食疗：牛蒡茶

做法:牛蒡洗刷干净，去皮，切片；接着把牛蒡片放入料理机中，加适量清水、白醋、糖，然后打成汁，直接饮用即可。

普通便秘表现为口臭，两天左右一次排便的症状。

推荐食疗：红薯香蕉饼

做法：红薯洗净蒸熟，压成茸，与糯米粉混合均匀，加适量温水，揉成团，切成合适大小的小剂子；香蕉去皮，切成1厘米厚的片，包入小剂子中，捏成圆饼状；锅内烧油，五成熟时，转中火，放入圆饼，煎至两面金黄即可。

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