尿失禁的话题，一度隐晦到只有亲身经历者才知晓，而绝大部分人甚至都不知道还有这么个“尴尬”的病症在。
尿失禁被放上台面讨论，还是2019年时，曾经当红一时的SHE组合成员Ella（陈嘉烨）在微博上发表长文，讲述了自己产后遭受了长达3年的尿失禁困扰，打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成漏尿，并且不是一点点，而是整个裤子都湿了，严重影响到了她的生活。
Ella的发言，撕开了绝大多数产后妈妈背后的尴尬跟辛酸。然而，评论中出现了不少反对甚至恶评的声音，实在寒心。
失禁人生，我们该多一份理解
随后一部《失禁人生》纪录片再次将尿失禁患者的尴尬处境拉到了大众的面前，片中提到，成年女性尿失禁患病率在31.1%左右，而成人尿失禁男性发生率为12%（北京地区数据）。
尿失禁患者不仅要遭受生理上的折磨，还有心理上的痛苦。那种身体不受控制的失落感、自尊的受挫感以及不被理解的尴尬，让绝大多数患者选择了沉默，甚至拒绝使用成人纸尿裤。
片中，就有这样一位老人在一次摔倒后，出现了严重的尿失禁，基本半个小时、一个小时就需要上一次厕所，严重影响生活。但她仍拒绝使用成年纸尿裤，直到不得不接受。
也许很多人会不理解，但这是绝大多数成人尿失禁患者所面临的尴尬境地。成人纸尿裤里的尊严，谁来守护呢？
我想，只有等到大家足够重视、足够了解尿失禁，便会对尿失禁患者多一份理解。那么，尿失禁患者在谈“尿失禁”时才不会讳莫如深，而能够坦然面对，积极治疗。
那么，什么是尿失禁呢？
尿失禁是指尿液不受控制自行溢出的现象，包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁及充盈性尿失禁。
主要是由于尿道、膀胱功能异常引起，包括盆底肌松弛损伤、先天发育异常或神经功能障碍等。像生活中精神压力过大、女性产后、手术、感染、意外、肥胖等因素，都可能导致尿失禁的发生。
压力性尿失禁：打喷嚏、咳嗽、大笑运动等腹压增高时出现漏尿现象；
急迫性尿失禁：为有尿意，但来不及上厕所就漏尿的现象，伴有尿频、尿急、尿痛等症状，夜间上厕所间隔<2小时。
混合性尿失禁：压力性尿失禁跟急迫性尿失禁症状同时存在。
充盈性尿失禁：表现为尿流细弱、中断、淋漓不净、残余尿及排尿困难。
其中压力性尿失禁是最为常见的，其严重程度分级如下：
轻度：尿失禁发生在咳嗽、喷嚏时，不需使用尿垫；
中度：尿失禁发生在跑跳、快步行走等日常活动时，需要使用尿垫；
重度：轻微活动、直立或平卧体位均有漏尿情况。
临床中，尿失禁的治疗方法
1、盆底肌康复训练：分为主动训练、被动训练及生物反馈训练。
该运动，可以想象成在憋尿，但不是真的憋尿，更不能在尿液充盈的情况下进行该运动。
主动训练：患者自己有意识地主动收缩肛提肌（即缩肛运动），每次收缩少于3 s，然后松弛休息2~6 s，连续做15~30 min，每天重复3遍；或每天做 150~200次缩肛运动。持续3个月或更长时间。
被动训练：利用电磁刺激盆底肌群被动收缩，增强盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。一般需要与盆底肌训练结合，只能作为辅助治疗。
生物反馈训练：即借助现代化仪器进行盆底肌训练，集训练、游戏于一体，可及时反馈、指导患者训练情况，可使患者掌握正确的训练方法及部位，效率也更高。
2、药物治疗：包括盐酸米多君、阴道局部雌激素治疗。
其中盐酸米多君，为选择性α1肾上腺素受体激动剂，可促进平滑肌收缩，增大膀胱出口阻力，改善尿失禁的症状。
但其可能导致卧位和座位时高血压，出现头皮感觉异常和瘙痒、寒战、尿储留和尿频等不良反应现象。因此，不建议长期使用。
阴道局部雌激素治疗，主要针对绝经后妇女，通过阴道局部雌激素治疗，可缓解部分尿失禁症状。
3、手术治疗：主要针对中、重度尿失禁患者，一般在盆底肌训练及药物治疗无效下才选择手术。包括阴道无张力尿道中段悬吊带术、耻骨后膀胱颈悬吊术。
一般来说，轻度、中度尿失禁，在盆底肌训练及药物治疗后即可以得到改善，对于盆底肌训练及药物治疗无效的患者，则可以考虑手术治疗。
生活中，尿失禁的患者，可通过戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料，避免或减少大笑、快跑等增加腹压的活动，预防漏尿现象。
总的来说，只有正确认识尿失禁，大众给尿失禁患者多一份理解，尿失禁患者坦然面对自己，剔除掉尿失禁的“可耻感”，共同守护成人纸尿裤的尊严。
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