很多糖友，尤其是男性糖友都是烟酒不离手的，也许你们觉得，糖尿病嘛，不吃糖就行了，跟烟酒有什么关系呢？而且喝酒喝了这么长时间也没见出什么事，抽烟更没关系了，为此还编出好多顺口溜，如“饭后一支烟……，酒是粮食精……”之类的，其实，糖尿病的危害主要在于血管，短期内不会有明显症状，但是长期不健康的生活习惯，包括抽烟喝酒对身体的危害都极大。糖友们不要以为短时间内没事，就不加节制地抽烟喝酒，否则会对身体造成无法挽回的损害。糖尿病人可以喝茶，但是烟和酒必须得戒掉，实在戒不掉的也要有所节制。
糖尿病人能喝茶，为什么不能抽烟喝酒？戒不掉烟酒怎么办？
一．糖尿病人一定不要吸烟喝酒
“酒是粮食精，越喝越年轻？”错！
1.酒里面含有大量的酒精，会促使胰岛素加快分泌，导致低血糖。酒精会与磺脲类药物起反应，使部分糖尿病人出现心慌、气短等不良反应。
2.吃饭时饮酒，会扰乱糖尿病人的正常饭量，因为酒精使食欲大增，吃下更多的东西，加上酒本身的热量，令体内的热量值超标，导致血糖迅速上升，使病情恶化。
3.酒精需要肝脏进行代谢解毒，而糖尿病人因糖代谢紊乱，肝脏的解毒能力差于常人，因此，长期饮酒会使肝脏受损严重。
4.长期饮酒会加重代谢紊乱，易促使高血压、动脉硬化等并发症的概率提高。
糖尿病人能喝茶，为什么不能抽烟喝酒？戒不掉烟酒怎么办？
“饭后一支烟,赛过活神仙？”错！
1. 无论是电子烟还是普通的卷烟中都含有大量的烟碱，会对肾脏造成刺激，升高血糖。
2. 少量的烟碱会作用于中枢神经使人感到兴奋，这也是很多人喜欢抽烟的原因，但是烟碱量太大则会抑制和麻痹神经。
3. 烟碱会使心跳加速，升高血压，从而影响心脏的健康，易导致冠心病。
4.抽烟，也是肺部、口腔和脑部等疾病高发的诱因，使糖尿病情雪上加霜。
糖尿病人能喝茶，为什么不能抽烟喝酒？戒不掉烟酒怎么办？
基于上述情况，可以知道烟酒对人体的危害很大，所以，糖友们能戒的话还是戒掉得好。
二、戒不掉烟酒怎么办？
在日常的工作及生活中，总有很多避不掉的应酬，比如亲朋聚会、生意应酬等场合，抽烟喝酒无法避免，所以很多糖友想戒但是没办法戒，怎么办？
既然烟酒在所难免，那么就要把握好几个原则，尽可能地减少烟酒对人体的危害。
糖友抽烟喝酒的几个原则：
1. 啤酒、葡萄酒等酒精含量低的酒可以少喝些，并要计算热量。
2. 鸡尾酒、果酒等要远离，前者酒精含量不好控制而且可能会含糖，后者多为配制酒含糖量偏高。
3. 不要空腹饮酒，重症糖尿病合并肝胆疾病、心血管并发症等糖友禁止饮酒。
4. 正在使用胰岛素治疗的不可饮酒。
5. 喝酒前后要吃点东西养胃。
6. 酒后不要有性生活。
7. 烟酒不能同时进行。
8. 最好不要抽烟，包括电子烟。
糖尿病人能喝茶，为什么不能抽烟喝酒？戒不掉烟酒怎么办？
身体是一切的本钱，无论身体是否健康，对于烟酒都要适量。若身体坏了，所有都会成为泡影。
三、糖尿病患者能不能喝茶？
“茶是树中魂,越品越精神。”对！
喝茶对糖友的身体是有益的，但也有需要注意的几点。
1. 睡前不要喝浓茶。因为茶中的咖啡因会对大脑皮层造成刺激，使人兴奋易失眠，不利于控制血糖。而且，茶中的鞣质有收敛作用，饮浓茶过多易便秘。
2. 冷泡茶更适合糖友。茶叶中有对于降糖很有利的物质以及丰富的维生素，对于糖友的身体都很有好处。而热水泡茶会破坏掉这些物质，所以，糖友宜喝冷泡茶，沸水泡茶不能降血糖。
糖尿病人能喝茶，为什么不能抽烟喝酒？戒不掉烟酒怎么办？
四、糖尿病患者吃什么比较好？
1. 多吃五谷杂粮。各种粗粮（如荞麦、薏仁、藜麦、糙米、黑米）等，含有丰富的维生素以及多种微量元素，膳食纤维含量也很多。糖友长期食用对于降血糖、血脂非常有利，但要注意粗细搭配，不能只吃粗粮。
2. 多吃豆类食品。杂豆类食品营养丰富，含有不饱和脂肪酸，对于清理血管垃圾十分有效。
3. 多吃蔬菜，如苦瓜、洋葱、西红柿、香菇、黄瓜等，即好吃营养，又能有一定程度的降糖作用。
4. 多食水产、菌类等食物。
更多糖人控糖食谱，可以看我之前的文章
控糖路漫漫，愿与糖友们共同前行，祝健康。
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