第2页 :舌头发红暗示心火过旺
其次要看舌头，舌为心之苗嘛，由于舌头没有任何表皮覆盖，所以一眼就可以看见毛细血管的状态，而心是主血脉的，所以通过观察舌头的颜色、外形、形状等等就可以判断一个人心的状态。比如熬夜后出现的舌尖红的现象，便属于中医里的心火上炎现象；而如果是舌色发紫，则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关。
除此之外，睡眠不安稳、心悸、胸闷等也都是判断一个人心是否健康的标准。综合上述标准，便可大致判断出自己心的健康状况。
如果发现心出现问题了，则需要积极进行调理，可于每天中午的11～13点，也就是心最强时间里吃一些如茯苓、坚果 、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等保心、助心排浊的食物。如果选择用花卉助心养颜，可选择三七花、玫瑰花、西红花、百合花、荷花等花卉食用、饮用或者外用。
西红花、玫瑰花、三七花等都入心和肝的花卉。心主血，肝藏血，也就是说它的主要作用在于血。所以上述花卉都具有养血、活血、补血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉着、黄褐斑等皮肤问题。
但需要注意的是，正常月经期间不要使用三七花，否则会导致出血过多。经期情绪低落的女性可饮用玫瑰花水，但月经过多的女性，月经前期和月经期间最好不要食用西红花和玫瑰花，因为这两种花都具有活血化瘀的功效，服用这两种花卉，有可能使月经量增加，经期延长。
下一页 补心养颜药膳——玫瑰百合花粥
