建立道德经养生拳操舞点已有五个多月了，起初我买了个带视频的播放器，负责拉到现场带领大家一起跳，每天早上天晴在室外跳，下雨天在室内活动大厅跳，有时偶尔晚上还跳，时不时在此群里转发养生拳操舞的相关内涵、视频等，供大家了解与学习。
开始的一段时间，在学长老师们的带领下，很快形成了拳操舞点的氛围，大家热情很高，每天坚持参加。我们拳操舞的活动场地是在小区院子内，参加的人主要是本小区的中老年群体，通过这段时间的习练，大家都感受到身心受益了，就情不自禁地分享自己的体会：
有的说跳得体重减了十多斤，有的减了六七斤、三五斤；
有的说以前胳膊举不上来，现在能活动自如了，有的说以前腰腿痛跳得不痛了，有的说以前肩颈背痛跳得不痛了，有的说以前经常感冒，现在不感冒了……
75岁的孔爹爹刚开始是拄拐杖来，然后将拐仗靠在舞场旁边的板凳上，小心轻慢地跟着我们跳，跳了两个月多后，就不用拄拐杖了。孔爹爹很兴奋地说：“这套拳操舞真好！我拄拐杖几年了，现在不用拄拐仗了！”
他这一说还真是提醒了大家：噢！真的！孔爹爹现在不但没有拄拐杖了，而且走路腿脚轻便稳健。
还有人说“我特别喜欢这套拳操舞，你们以后该不会不跳了吧？”总之大家一致认为这套拳操舞真好！能让大家一起健康、开心、快乐！
大家都感觉到自身受益了，就来感谢我，多次向我表示谢意，有的要给我送礼物，有的说要大家都出点钱作为活动费用等等。我一再对大家说这没有什么费用，我也没有付出什么，大家不用谢我，我们要感恩这套道德经养生拳操舞：动作优雅文静，柔中寓刚，弱中寓强，循环往复，保持人体冲和之气，促进血管血流通畅，可以激活人体免疫系统，促进人体细胞活力，简单易学，老少皆宜，集体操练效果更佳。还要感谢各位参与者自己的眼光，能识别这套养生拳操舞比一般的锻炼方法更好。因为有大家的参与，给了我很多的快乐！我还要感恩大家哩！
因为大家都心存感激，表现得特别热情，只要看到我拖着播放器，就有人抢着接过去拖，特别是下雨天更是帮着拖机子、撑伞，还帮我送到我单元楼下等等。这一幕幕都体现着大家的感恩之心，都亮化着无我利他的神性品质。这也触动了我对大家的感恩之情。因为心存感恩，使我们这支老年拳操舞的队伍体现出和谐、团结、友爱！大家都很喜欢这个集体，喜欢参加这里的活动，不管是晴天还是下雨天，我们都相约在每天早上六点！
这一切的一切让我感觉到，我的付出与得到相比是太微不足道了，我只付出了那么一点点，而我却得到了太多太多：我得到了自己身体的健康、快乐，得到家人的支持，得到大家的认可与友爱，通过这个活动使我结识了很多陌生的朋友！因为我的带动，使我的先生、我的两个姐姐、拳操舞点的每个参与者都获得了身体健康、心情愉悦！
这些获得让我感到开心和富足！我要感恩《道德经》的引领，感恩道德经养生拳操舞的炼精化气、炼气化神、炼神化虚，让我们得到身心健康！感恩道德经学用志工老师的创造与付出！因为有了这些才使我有学习与成长的环境与机会，才使我能去付出与传播爱。
我很乐于读《道德经》，跳拳操舞，做快乐农夫，这是我每天的重要事务安排，我感觉到我现在身体健康，心情愉快，家庭和谐，办事顺利。我还有一种心想事成的感觉，比如我买新房，从一开始就想要的理想楼层（唯一一套）正好就被我买到了，此事让我感到奇妙，让我开心很久。
有能力付出的人是有福分的人，而对别人愈多付出的人，才能得到别人愈多的尊敬和爱戴。我为人人，人人为我。人类的社会是个互助的社会，我们能够为别人做好事，就好像银行里的存款，所做的好事愈多，人生的银行存款就愈多，零存整取，哪天需要别人帮忙的时候，自然就有很多的援助。在自己的有生之年多做利益他人的事情，修德为本。付出所产生的作用是成全别人，喜悦自己，是快乐着他人的快乐，最终快乐着自己的快乐。有能力付出，是最大的福报！
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》
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