LIFE IS LIKE
A JOURNEY ▲
在学习经典的路上，经常会有老师问，听你们的分享很受益，看你们的变化都越来越大，生命状态越来越好，我要怎样才能做到，才能也去活出自己想要的生命状态呢？
一位学习践行了两年的老师说，他要用五年的时间“抱一”地学习《道德经》，用五年的时光来学习规律和播种品质，实实在在地践行，给生命一个交代。这位老师真是一位上士，对自己生命诚信、负责，身心、工作、家庭都在走向和谐，每一个见到他的人都能够感受到一种温暖和谐的力量。在我们的身边，涌现了一批和谐身心、和谐家庭的典范，他们虽然没有参加过研习营的课程学习，可就在牵手学习的过程中，一份对经典智慧的热爱，生命的担当，对家庭和谐的负责，不断内观改变，每一次都真诚地分享他们一点一滴的体会、感悟，再践行到生活中、关系中，都能把我们生命点亮。
今天给大家分享一下我们彼此牵手学习成长的方法。
一、读经聊吧
《连载文》中说：“读《道德经》可以提升我们的意识频率，在看不见的层面，人的觉知在慢慢打开，并在潜移默化中，开始彻底改变陈旧的思维模式。思维模式就是命运，思维一改变，命运才会发生真实的变化！”
其实我们内心的智慧和烦恼，是此消彼长的关系，智慧多了，烦恼就少了。反过来说，如果我们没有在增长智慧上努力，就会被烦恼拖下水。五年来，每个周六我们都会在聊吧共同学习一个章节，大家共读一遍经典，在有学用基础的老师们分享引导下，从不同的角度，用真实的生命故事去感悟其中的智慧，长时熏习。这五年中，聊吧里有四五十位老师与我们牵手每日践行读经打卡，一群人走得更远。
“书读百遍其义自见”。从一开始读一遍都很难，到聊吧参加集体共读，过一段时间越读越流利，很多老师就把《道德经》给背下来了，这样不仅随时随地可以诵读，也让经典的每一个字成为我们生命的一部分，让智慧自然升发流淌。有老师说，经常来聊吧，听大家生命的故事，思悟自己的人生，自自然然的就会用《道德经》的规律、智慧一点一滴地对照日常，大家共同护持一个简单纯粹、充满爱和正能量的学习场域，平常有一些心结、情绪，也能在这里得到舒缓化解，走向内观。平常每天读一遍到三遍经，心越来越静，脾气也越来越平和！特别是这本“帝王之学”，能够背下来的时候，内在莫名地生出了自信和喜悦！
每周聊吧变成了大家共同维护的心灵家园，五年中很多老师在学习过程中成为了聊吧的志工，默默服务其中，用心和爱让更多人走进经典，深入智慧，而这些老师们自己也在服务中成长，走向了践行，实修实证。
二、做《道德经》养生拳操舞，
为健康按下确认键
健康是每一个生命都需要的，可是我们每天有没有给“健康”留个时间呢？五年来，经常有志工老师来为大家分享教学拳操舞。做拳操舞不仅舞动了身体，更是在美妙的音乐中放松调整了身心，每一个动作的心诀要领，都是在为生命播下品质的种子。
一位机关工作的老师，践行了近两年的拳操舞，最近每一个见到他的人都说他的生命状态完全不一样了。在拳操点受益的老师也非常多，有位阿姨，前段时间身体的原因每天早上起来双脚都是肿的，每天三节操做完，就完全恢复了正常。一个又一个的案例，其实都是在告诉我们，只有做到，才是自己的。
三、写出来的清理力量
很多老师都把平常生活中悟道点滴，用文字的方式写给我们一起交流，这个方法非常好，“扫干净，人舒服，心干净，神相通”，意到气到，写的时候，我们首先是静下来的，这样更容易看见自己内在的思绪和发生带给生命的启发，每一个人内在都有圆满的智慧和自我修复的能力，当我们真的静下来，身心和谐的状态下，很多事情得到觉知，一念即转，每一次觉知都是身心的清理和能量的累积。
真实表达，或者写出来，不仅非常好地化解纠葛、情绪，还是连根生命的好方法！非常推荐大家尝试。
昨天，一位老师在写她和孩子关系的过程中胃一直嗝气，但写完后心里轻松又透亮，胃也就舒服了。古人尚有：“吾日三省吾身”，每天静心下来，内观、觉察、“时时勤拂拭”，就是一场身心情绪的清理、智慧的提升，就这样，自自然然在读经聊吧学习的老师们，越来越多参与到每天写日志的行列中来，生命的改变就在每日觉知清理中开启了。
四、静心沙龙
《每月祈祷连载文》中说：“人能静，浊可以清；心能安，动才能生”。
去年疫情过后，每一个月我们还会安排两次申时茶静心或者茶熏静心活动。我们发现，生命太需要静下来与身体链接的时光了。很多时候我们知道做不到，是因为学了很多知“识”不能转“智”，这样的静心和身心和谐中内观自己，不再是头脑层面懂了，而是身心“感受到”体悟到的智慧，深受大家的喜欢，甚至把茶熏和申时茶静心都带到生活中践行，每一场活动都能收到大家真诚的分享和智慧的照见，收益非常大。
除了以上四个方面，我们还有一个晚餐不吃的打卡群，这个群体人最多，受益的人也最多，很多老师就在一周三到四次的晚饭不吃中，身体变得越来越轻松，越来越喜悦，也越来越健康美好，简单践行的确获得了很大的力量，健康的收获是非常直接的，这让我们感慨：只要大家彼此牵手，创造一个氛围，哪怕从最简单的做起，受益都是巨大的！
无论是读经、拳操舞、分享悟道、写心得，还是茶熏静心生命体验方式，都是让我们把学到的、感悟到的落地到生活中，不断内化，转化成智慧，去化解生命中的烦恼纠结。从一个方法入手，只要拿到属于自己的实证的力量，就会形成习惯，在实证中让生命受益的，我们就愿意一生坚持！
学习经典，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每五年来看的时候，那就是身体、格局和精神状态的巨大分水岭！每一天，我们都应该问一问自己，生命的这个当下，今天我为自己的生命做了点什么，我们期待怎样的生命，我又为自己生命播种了什么？
特别感恩，有这么多老师一路同行，一起成长，用实证为彼此生命点亮！祝愿更多的老师走进经典智慧，创造幸福、健康、自在圆满的人生！
编辑整理：道德经学用 | 星火编辑组
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