亲爱的朋友们：
感恩您参与每晚【安平泰祝福活动】的同步打坐，用打坐祈祷为中国、为世界、为地球送上祝福！
昨天，我们分享了盘腿打坐中关于【躯干】和【四肢】的姿势要领。
今天，我们来分享一下如果使用【恭敬态】姿势打坐，或日常使用恭敬态坐姿的姿势要领。
“恭敬态”的坐姿要领
首先双脚踏地，保持脊柱中正，让自己的鼻子和肚脐保持在同一条垂直线上，全身放松，面带微笑，这是通过“恭敬态”来练习身体健康的第一步。
若说的更具体一点就是：
第一，身体坐直，双脚踏地，两手心向上，自然垂放在大腿上。
注意：要坐在椅子最外面的三分之一处，坐直了，但别坐满。如果坐满的话，会影响整个臂部，也会压迫下肢，这样下半身的气就不通了。不坐满，气才容易通。然后双脚踏地，脚心有点像吸盘一样吸住大地，也就是用昨天我们讲到的“脚平吸，接地气”的要领，这样可以帮助我们把身体里的病气、浊气、湿气从脚底心排出去。
第二，全身放松，面带微笑，眼睛轻轻闭上，嘴不要紧紧抿着，眼睛也不要紧闭，要似闭非闭。
第三，想着“我的脊柱正直了”，把所有的意念集中在脊柱上，这样才能做到“万念化一念，一念化无念”——这里说的“无念”不是不动，也不是脑子里不想事，而是让我们关注身体姿势的身正、放松，不要驼背、也不要挺胸！不然气就断了，就不能把气血展开。身不正，气血就淤塞，在体内就行走不畅，人就容易不舒服，甚至生病。
恭敬态坐姿的要领中，除了没有盘腿外，其实所有的要领都和盘腿打坐一致。都是保持自己身正行正，让自己放松、专注。
好，下面请您调整好坐姿，我们进入今天的【安平泰祝福】同步打坐中。
敬业
【神性品质】播种
今天是第六天了，我们要播种的品质是“敬业”——敬业，是一种工作的态度，敬业是一种神性品质，敬业也是一种道德文化！
您可以在心中拿出一面镜子，回看一下生命的记录：您认真地做好自己经手的每一项工作了吗？您所做的每件事，都让下一个环节的人感到方便、舒服吗？您做的每件事都是用心去做，而不是当做任务去完成的吗？您所做的事情，都能体现您的品质吗？您每件事做完以后，都会画上一个圆满的句号吗？
您可以在心中一幕一幕地回看过往的生命记录，然后为自己“敬业”的品质打个分！
我们的心是一块田，如果每天播种品质，就不会荒芜！
今天，我们要播种六个品质，现在，就让我们一起来念诵一段播种神性品质的引导词：让我看得到、听得到、感觉到、我知道：我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业的人。把爱传出去！
好，现在，让我们用真诚无染的心，祝福中国！祝福世界！祝福人类命运共同体安平泰……
【结束语】
PinMiao Life
工作，是我们体现自己生命价值最好的舞台！工作，也是我们磨练心性、奉爱世界最好的法门！
当我们把爱岗敬业变成习惯，把工作当作上天给自己最大的奖励时，短期来看，好像是为了雇主；但从长期来看，其实是为了自己以后能够厚德载物。
在今天的打坐祈祷结束之际，就让我们共同用赤诚的爱国之心，祝福中国！祝福世界！祝福人类命运共同体安平泰……
我们明天再见！
关注我们
联系我们
联系客服
