亲爱的朋友们：
感恩您参与每晚【安平泰祝福活动】的同步打坐，用打坐祈祷为中国、为世界、为地球送上祝福！
前两天，我们分享了道信打坐中五个关键点“松、圆、展、合、静”中的前三个“松”“圆”“展”的要领。
今天我们要分享的是第四要领“合”。
“合”的要领
“合”有内三合与外三合之说。即上下、左右、前后都要配合一致，一切无不动，一切无不静。
所谓“内三合”指的是意与气合、气与形合、形与神合，形神一定要兼备；“外三合”是指手与足合（也就是，身体最外部的关节相合），肘与膝合（这是指身体中段的关节相合），肩与胯合（这就是指最靠近人体躯干的关节相合），这是属于形与势的运动。
看一个人功夫的进步程度，就是看他“合”的表现——“合”，简单来说，就是指协调一切、上下相随，内外相合。
好，下面请您调整好坐姿，注意今天的要领是 “合”，下面我们准备进入接下来的【安平泰祝福】同步打坐中。
关注自己
【神性品质】播种
今天，我们要播种的品质是“关注自己”。
人生就是一场盛大的修行，而修行只有一件事，那就是“关注自己”！关注自己，就像向内走，向内看——您的同事、您的家人、您周围的一切，只是为您提供问题，而您负责解决问题。向内求不向外求，向身求不向物求，这是人生有福的好药方！
关注自己，就是让我们努力向自己心中的道靠近，不断提高自己的认知水平和悟道能力。这种实实在在的学用，就像剥香蕉、吃甘蔗一样，要一层一层地剥，一节一节地吃。
关注自己的修行与世间的一切物理现象一样，都是由外向内，由浅入深，依阳剥阴，剥假寻真，一层一层向里剥，直至进入内部核心，达到剥无可剥、出神入化的境界，方为功成圆满。然后，您就可以再由核心向外释放，将内道场核心的巨大功效作用于万事万物，自然而然地生发出伟大的加持力了。
好，现在您可以在心中拿出一面镜子，让我们一起来看一下自己“关注自己”的修行，到了什么状态？
在生活中，您是那个制造问题的人、还是解决问题的人？
当您遇到问题或挫折时，您的眼睛是首先向内看，看看究竟是自己什么样的思维模式招致了这些失去平衡的外在结果了吗？
遇到问题，您觉知自己的情绪状态了吗？
遇到问题，您是勇敢接受挑战，还是第一时间想到找高人、找大师来帮忙解决？
您可以在心中一幕一幕地回看过往的生命记录，然后为自己“关注自己”的品质打个分！
然后，让我们一起来念诵一段播种神性品质的引导词：让我看得到、听得到、感觉到、我知道：我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业、内在诚信、热情能力、无我利他、关注自己的人。把爱传出去！
好，现在，让我们用真诚无染的心，祝福中国！祝福世界！祝福人类命运共同体安平泰……
【结束语】
PinMiao Life
亲爱的朋友们：
今天是“关注自己日”，我们要亮化的神性品质是“关注自己”！
《道德经》这条路一定是往心里走的，一定是向自己内在走的。事物都具有两面性，当走入本源，您就会发现原来世间没有绝对的善与恶、没有二元对立、也没有分别心，所有的现象和概念只是角度不同而已。
道德经学用是修心，就是把自己的心弄好、弄明白、弄干净。其结果就是，世界大好，他人大好，您也大好！
只有修正自己，才会不断接近自己。没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始让自己有所不同，去创造一个全新的结局。
在今天的打坐祈祷即将结束之际，就让我们共同用关注自己的心，祝福中国！祝福世界！祝福人类命运共同体安平泰……
我们明天再见！
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