感恩
“感”的意思是“动人心”;“恩”的意思是“好处”。所以,“感恩”这个词可以理解为:让自己的心,总是因这世间美好的一面而动。感恩,是人生最大的财富,越感恩,我们的心越有力量!越感恩,我们承载的福报越多!
今天的选择,会决定我们明天的生活。我们的心将决定自己的感受——在恳求中只会感受匮乏;而在感恩中,我们将持续不断地感受富足。用感恩来面对一切,无论是对我们好的,还是折磨我们的,您的心就与天地同宽,您的力量也将与天地同大!人生的路,都是自己走出来的——而通往天堂的路,则是用感恩的心铺成的。
【修和谐】
Harmony
接下来,我们将以打坐的方式,来进行每天的神性品质播种过程!
昨天我们分享了用“立腰”的方法,可以在短期内解决打坐中的不通畅。但打坐的目的,不是为了打坐而坐,而是为了让我们以身体为镜,来内观自己的品质、关系和未来,并通过播种品质来解决我们生命中的问题。因此,今天我们将和大家分享疏通人体、打通生命大周天的最重要的功夫——“修和谐”!
生活中,所有人都希望自己健康长生,但找不到方法——因为从不内观自己、改变自己、成长自己!所以,越是想求生,有时反而会进入死地——老子说的“死地”就是人致命的弱点!有人是性格上的死地,有人是事业上的死地。总之,贪财会死在财上,贪色会死在色上,贪酒会死在酒上,贪懒会死在懒上……每个人的死地都不尽相同。如果不能把内心的偏执、恐惧、仇恨、恶毒、私欲、是非等及时清理干净,心不清净,身体中、关系里也必然充斥着淤堵、浑浊和卡点,这些都是引人入死地的灾祸之源!
因此,我们一定要去“四和”中觉知、修炼自己的品质。什么是“四和”?这是我们生命旅程中最重要的四件事,即:和谐身心,我的责任!和谐家庭,我的责任!和谐企业,我的责任!和谐社会,我的责任!这四件事,哪怕有一个不和谐,我们都不可能健康、幸福、自在!这就是道德经学用中经常提到的“四和”。
人的身体就是一个全息的小宇宙。当我们在“四和”中觉知、修炼自己的品质时,当我们像水一样谦卑、柔和、利他时,我们的身体自然也是柔软通畅的。反之,如果男女关系处理不当、与同事领导的关系处理不好,或者自己身心不和谐、家庭不和谐,或者与社会和国家的关系不和谐……这些关系中的卡点,也会反映在我们身体中,成为气血堵塞、疾病严重的根源!所以,若不在“和谐”上练功夫,再怎么打坐静修,人都会堕落!不修和谐,命运中的坎坷往往就翻不过去;不修和谐,人生就是沙上堆塔、水中捞月,到头来白费了时间,还是一场空!
光是修这四个和谐,我们的全身就会舒服无比,身体里的每个细胞都将是开放的、快乐的,这样我们的身心才能安定、自在、通畅。所以,和谐也是宇宙中一味威力巨大的良药!
但是,一旦人停驻在“和谐”中也容易堕落!因为,人沉溺在和谐舒适的区域里并不是什么好事,舒适区无法让人成长!因此,老子告诉我们要“去甚、去奢、去泰”——也就是说,人一定要主动到风雨磨难中历练拓展,到关系中完善成长。因为,幸福是奋斗出来的,大成就、大成功也是奋斗出来的!
回归到打坐上就是,如果我们打坐感觉不舒服,要及时内观自己:是否在四和中修出了和谐?反过来,如果在打坐中产生了一些殊胜的感受,也不要欣喜若狂或沉溺于这样的境界,只要把它放着就行了。否则,您执着于境界,这个境界就会反过来制约您,您就得不到更深的进益了……
【以德为镜,观照内心】
Take virtue as mirror and care of heart
好,让我们一起保持打坐或恭敬态的状态,进入今天“以德为镜,观照自心”的静默觉知中。现在,请轻轻闭上双眼……这时,我们心中出现了一面明亮的镜子,让我们来看看这面镜子中的自己:
我是一个感恩的人吗?我感恩过自己的身体吗?我的身体也是一个国家,身体内60万亿的细胞就是我的子民,它们每一天都为了守护我的健康而永不停歇地奋斗着。我感恩身体了吗?
我感恩我的父母吗?他们赐予我生命,又含辛茹苦的将我养大,给了我一个遮风挡雨的港湾。父母不会是完美的人,因为这个世界上本就没有完美之人。就像如果我成为了父母,我也不会是一个完美的父母。所以,父母即使有一些缺点和不足,但我也感恩、我也接受,因为我想和父母一起成长、一起进步!
我感恩我的师长吗?一日为师终身为父,他们传道受业解惑,给我指明了方向。对师长最好的感恩,就是用自己的能力去服务社会、让世界因我而更美丽——那才是师长希望看到的“桃李满天下”的动人美景!
我感恩过我的企业吗?企业,给了我一个施展才华、绽放自己的平台。再厉害的人,若没有一个平台来支撑,也不可能创造辉煌的成功!
我感恩过我的祖国吗?今天我们能感受到岁月静好,都是因为我们背后有伟大的祖国像母亲一样守护着每个人!
我感恩过我身边的一草一木、一山一水吗?我们和大自然、和地球母亲、和整个宇宙本来就是一体的!当我们发自内心地感恩天地众生时,我们就慢慢融入了天地,进入了宇宙!那种从心底涌出的感动,是生命中最伟大的力量!
【觉知品质,了解自己】
Be aware of quality and know yourself
现在,我们即将进入今天的静坐觉知中。利用这段静默的时间,我们可以在心中一幕一幕地回看自己过往的生命记录,带着对“感恩”这个品质的觉知,以自心为镜,为自己“感恩”的品质打个分!
如果给自己的打分超过85分,那您感恩的品质已经非常棒了,爱与感恩是一切的源泉。
如果给自己感恩的品质打分在60-84分之间,那您感恩的品质也很不错,常有高尚喜悦的感恩心,能够提高身心的免疫力与振动力!
如果给自己打的分数不到60分,那说明您特别谦虚。暂时分数低一点,也没有关系,因为只要觉知到了,一切都来得及!
从现在开始,我们每天都在静坐中播种品质;第二天,再到生活中去践行品质。品质和功德都是可以长养的,就像种子经过精心呵护之后,都是可以生根发芽一样——只要我们不懈努力、抱一精进,最后,健康、快乐、幸福,都是我们自己可以种出来的!
【播种品质,成为自己】
seeding qualkity becoming yourself
播种神性品质,能让我们的生命变得不平凡!
日常生活中,我们需要每天一到两次的快乐农夫冥想。此时只需坐下来,去享受当下的一切,像个快乐农夫一样,在心地上播撒品质,带着种子思维去生活,带着觉知去感受平静。
特别是睡前做十分钟,如果您做快乐农夫的冥想,用冥想掌控意识,这样整个晚上,意识都是平静的,次日醒来定是美妙不凡,将带着平静和谐开始一天的生活。
今天是第二十三天,我们要播种的品质是“感恩”——通往天堂的路是由感恩的心铺成的,您在哪里,哪里就是高能量的环境。
现在,让我们一起来念诵一段播种神性品质的“快乐农夫”引导词:
让我看得到、听得到、感觉到、我知道:我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业、内在诚信、热情能力、无我利他、关注自己、柔弱、感恩的人。把爱传出去!
让我们把神性品质的种子在心中种好!现在,就让我们带着对感恩的觉知,一起开始今天的打坐!让我们一起用真诚无染的心:祝福祖国繁荣!祝福世界安好!祝福人类命运共同体安平泰……
在打坐结束时,我们会把感恩的品质进行一个收尾!一会见哦……
亲爱的朋友们:
昨天和今天,我们播种的神性品质都是“感恩”。希望我们共同用觉知和践行,牢记感恩这个神性品质!
撰写日志,滋养自己
Keep a diary to nourish yourself
在打坐即将结束时,我们介绍给您一个简单又高级的方法,可以让我们把在打坐中的感动和觉知固定在身上,成为我们自己的力量!
这个方法就是:您可以每天把自己践行品质的真实故事通过写日志的方式分享出来,您可以查询“品妙Life”公众号。我们每天会在上面发送通知,以及品质播种的打坐引领词。
写日志,是对种子最好的觉知和浇灌过程!也是一个把能量固定在身上的好方法!当您用朴素的文字,感动自己、也感动大家时,那是您对天地的奉爱,也是对自身神性品质和功德力最好的滋养!有德者,人生必有得!
结束语丨Pinmiao Life
让我们一起:从现在开始带着感恩去生活、去面对一切吧!
真正成就一个成功者的,不是鲜花、掌声和赞美,而是那些可以置人于绝路的挫折。从今天开始,帮自己一个忙,感恩一切成就您的人。
在今天的打坐祈祷即将结束之际,就让我们共同用充满温暖与阳光的赤诚之心:祝福祖国繁荣!祝福世界安好!祝福人类命运共同体安平泰……
我们明天再见!
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