第十四天：手少阴心经1

养生小课堂开课啦！！！

一天有十二个时辰

身体里有十二条经络

人有五脏六腑

你知道它们之间有什么关系吗？

#1

心主神明处于脏腑中的主宰地位，《黄帝内经》中记载：“主不明则十二官危。”人的精神意识思维活动都由此而出。

心的作用主要表现在以下三个方面。

第一是泵血，这是因为心脏是动力器官，心脏所泵送的血液的数量和速度都是由于人体功能的变化而引起的。此外，心脏不仅是一个动力器官，也是一个内分泌器官，能合成人体所需的物质，使血管畅通舒缓，从而促进肾脏引流。

第二是促进血液流动和向人体器官提供血液。心脏可以提供氧气和各种营养，并伴随身体废物，帮助身体新陈代谢，使人体细胞保持正常的新陈代谢和功能，维持身体的稳定性。

第三是为血液流动提供压力并将血液输送到身体的各个部位。因此，我们必须在日常生活中保护好人们的心脏。如果心脏受损，就会给人们的健康带来极大的危害。

心经的作用

手少阴心经

#2当令时间

午时：11:00-13:00。

此时阳气最旺，之后阴气就会上升。这个时间段大家最好午睡一会，然后心血得到充分的补给，要养心，要静心。汗为心之液，午时不能运动，此时流汗对心的伤害特别大，要安静，要睡觉。

● 3穴位数

   左右各有9个穴位，共18个穴位。

·4情志·

喜则气和志达，营卫通利；适当的喜乐情绪，可以使营卫之气运行通畅，但过度喜乐会使心气涣散，损伤心神。反过来心气过盛，也会出现喜笑不休的症状，所以有“喜伤心”之说。

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