邻里 | 心情好 家庭气氛就好

疫情大环境下，我们如何做好自己？《道德经问道心得》说：“《道德经》的学用，是让我们做一个和谐、利他、真实的人。无论做什么事情，只做对家、国、天下有益的事，不做对人类及地球有害的事！”

我们“养生拳操舞操点”自觉与国家意识、政府防疫要求保持一致，对锻炼时间进行了调整。清晨5:30开始，在小区外公园锻炼。这时，公园人很少。晚上，公园人特多，我们主动退到小区内绿化地带锻炼。虽然，操点搬进了小区，我们同样可以锻炼，并和谐好周边，服务好需要的人。

4月一天晚上，我们跳完拳操舞，小李主动和我聊天：“你每天坚持锻炼多好啊，我想让妈妈也一起和你们跳。”我说：“好呀 。”可她的妈妈魏阿姨说：“我每天做家务，没时间。”

原来，魏阿姨每天宅家，不但身体出了问题，情绪也很不稳定，小李是个孝顺的女儿，她说：“我们全家人都希望妈妈走出去，好好锻炼身体，人开心了，心情就好。”

看着如此孝心的小李，我好感动，但我知道，不能用对错、好坏等二元对立的方式去思考、去劝说，否则有可能问题没解决，而生出是非，让事态扩大，所以不便在他们之间多说。于是，我就跟小李讲：“我们除了每天锻炼，还有网上学习，要么你们先加入我们学习群，等你妈妈有空了再跟我们一起跳？”小李当即加进了群，还把她妈妈也拉进了我们《道德经》学习群。

一天，看见魏阿姨一个人在院子里，我们自然聊了起来，她说：“女儿开了两个公司，工作很忙，孙子是我从小带大的，家里的活也是我一个人做的。”我夸她是一个有责任心 ，肯吃苦的人。我说：“女儿和妈妈的心是最近的，你这么辛苦，女儿是真心疼你、爱你，她希望你开心、健康。女儿这么孝顺，真是好福气，是你们教育得好。” 她笑笑不语。 

几天后，我们再次邀请魏阿姨来锻炼时，她一会儿说早上有空，一会儿又说没空了，说要为孙子准备早餐。小李说：“妈妈你去锻炼吧，我们早餐可以简单些的。”我对小李说：“做妈妈的都爱孩子，没关系，晚上跳也好。”我知道凡事不能勉强，对人要敬重、友爱，说话要温暖到别人、启发到别人、团结到别人，只有牵好两边的手，整体和谐才能生发爱的力量。就这样，魏阿姨开始来做拳操舞。

有一次她跟我们分享说：“刚开始一周是最大的考验，要学动作，顾了手顾不了脚，手忙脚乱，感觉全身酸痛，心烦意乱。当心里有点气馁想放弃时，女儿一直鼓励她，很幸运，自己坚持下来了。”

魏阿姨说：“以前我的全身都是病痛，眼圈又黑又肿还痛，像熊猫眼睛，现在不肿不痛了，褐色也褪去很多了。我的肩背、大椎酸痛麻几十年了，熬不过了就针灸，用中药，有时大椎位置痛得不行，我就用拳头敲，现在酸痛麻的症状都没有了。以前我的手指关节很僵，手心、手背都是黄黄的，指甲是紫黑色的，现在都转红了。以前即使夏天，小腿外侧到整个脚都是凉的，难受了，就用手去捂暖，而脚踝内侧是冷，夏天也不会出汗，现在皮肤会出汗了，寒凉冷的症状消失了。”

小李说：“我妈妈有一个特点，既然选择了做一件事，她不会轻易放弃，做事有条理，而且特别认真，要做到最好为止。”是的，魏阿姨一旦认准了一件事，就是全力以赴，她为人、做事的风格是认真、勤奋、专注、努力、坚持做到最好。魏阿姨拳操舞自学特别快，不光是动作做得很标准，节奏也掌握得非常准，我们都夸她。她说：“我每天出去锻炼，家务活依然都是我干，跟以前一样干得好。暑假和周末孙子不上学，我也要参加锻炼。”

 

今年的7、8月是历史上最热的，晚上跳，地表温度很高，我们不断地抹着风油精来清凉头部。立秋后，气温更高，我建议大家：我们清晨跳，晚上太热了，暂停几天，大家就各自在家跳吧。但是，我每天还是在外面去跳，魏阿姨看见了说：“只要你每天晚上出来跳，我也跟着跳。”她的话经常让我好感动，好几次我们做好了拳操舞，她却说：“今天不热，也没蚊子。你看我现在出的汗，还没有早上出的汗多呢。”其实秋后的气温一直很高，她是因为体验到获得感、幸福感而爱上了“道德经养生拳操舞”，心生了对《道德经》的感恩。

魏阿姨有一个幸福的家庭，女儿女婿特别孝顺，女婿就像儿子一样，看见我们跳拳操舞了，就大声地喊：“妈妈，快出来跳舞了”。魏阿姨说：“以前女儿老要我锻炼，说我一天到晚呆在家里，不肯出去锻炼，女婿也叫我出去锻炼。我出门锻炼了他们就舒服，不锻炼他们就不开心，现在我锻炼了，他们就不讲我了，也不催我了。”

最近魏阿姨又跟我们分享“心情好，家庭气氛就好。”她说：“以前，我和女儿两个经常斗嘴，就为了家里的小事，跟女儿有不同意见，我就压在心里，自个生闷气。譬如，女儿常常把纱窗门打开，我叫她不要开，蚊虫要进来。她不听，非要开，我们两个人就经常斗嘴。一斗嘴，我这个人容易掉眼泪，受了一点气，马上就要哭，一生气我就想要回老家，老想心里就难受。我想，如果她爸爸还活着，我就不一样了，两个人就可以说说话，我也不会一直住在女儿家。”

她说：“做拳操舞这么段时间，我发现我们好长时间没斗嘴了。我给女儿看我现在的手，跟她讲自己锻炼后的效果。女儿现在在准备考试，工作很辛苦，学习又忙，我就跟她说了，你考试好了，也要抽时间锻炼身体，家务活都我一个人来干。女儿不像以前了，我夸她现在脾气也好了。女儿说，是我脾气好了，她才好的，现在我们一家很和谐。”

“道德经养生拳操舞”是一本行走的《道德经》， 效果关键是在心的层面，这就是“无”的效应。“无”虽然看不见，摸不着，却是最柔弱的，“无”表示是开放的状态，放空的状态，低下谦卑的状态。这种状态下天地宇宙能量将流经身体，对我们身心进行清理。

清理，就是磨去秉性上的污垢、磨亮天性中的品质。当个人品质亮化，问题会自动解决；当内在能量提升，境界一上去，那些计较心、分别心、憎恨心会自行脱落，当我们用爱心、包容心、宁静心去看待周围的人事物，我们会听到健康的声音，智慧的声音， 成功的声音。

感恩一切！

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道德经学用