一个健康有力的身体是我们一切事业的基石，更是我们修炼路上万里长征的第一步。那么我们的健康从哪里来？有人说读经、每天拳操舞；有人说徒步、登山；有人说要健康去辟谷；对不对，都对。但是，这些看得见的行为实质上是我们的外在表现，仅仅是一方面。更重要的另一方面则是来自看不见的地方，那就是我们的思维或者说我们的心灵，而这些看不见的、无形的力量往往却是更为关键的、更加重要！
道德经第二章讲《有无相生》，我们在锻炼身体的同时，却往往忽视了对内心的修炼。我们的力量来自我们对身体的锻炼，那么谁驱使我们对身体经行锻炼呢？当然是我们的思维、是我们内心的觉知，没有这个充分的觉知，锻炼也坚持不了多久。这就是为什么锻炼身体的方法很简单，也很容易践行，但是很多人却没有得到健康。因为有人认为简单就没有认真做，或觉得这样简单以后有的是时间做，这是因为心灵没有觉知。而有的人认真做了，但没有坚持住，慢慢松懈或放弃了，这事因为内心觉知的不够。真正做到了的人和一直在坚持的人，不是他的方法有多好，而是他内心的力量够强大，他的觉知够深刻。
我们都知道，当我们进行一项运动到达极限时，当身体已经疲惫不堪、疼痛难忍时，支撑我们到达终点的不是身体本身，而一定是源自内心的力量。我们都听老师讲过，人有生病的功能，也有自我疗愈的功能。而当人身染重病却奇迹般康复时，那个创造奇迹的功臣，谁敢说和我们的思维无关？
老师还说过，人有吃的功能，也有不吃的功能，也就是我们说我们人人都可以辟谷，辟谷也是我们与生俱来的能力。经常有人产生疑问，疑问自己为什么不能辟谷？其实更应该思考一下别人为什么行？实际上人人都可以辟谷，但辟谷时间的短长，不取决与你身体里储存的脂肪，而是你内心中的本我到底有多强？
从“心”做起。知者不言，言者不知，言传不如身教，以身作则的效果远远大于空谈。就像宇宙存在了多久？地球又存在了多少亿年？谁也说不清，但是我们现在的人类出现的时间可以证明的也不过几千年、一万年。我们的语言文字出现的就更晚了，那么，谁能说我们仅仅存在了几千年的语言，能够准确的表达出亿万年来的宇宙天地间蕴藏的大道？因此最好的对老子道德经的传播、对道信技术的推广，是去做，是去踏踏实实读经；认认真真的做拳操舞；恭恭敬敬的写每月一信；时时刻刻的量化老师说的三十三个品质。只有身心合一，才是真正的行不言之教，处无为之事的真谛。
老师说过：心静则血清，血清则无疾。只要时时刻刻努力把道德经中蕴含的至理内化于心，外化于形，时时刻刻保持一颗正能量的心，健康就应该会不求自来。因为健康就在我们的心中。
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》
作者：十年
编辑整理：道德经学用编辑部
联系客服
