老师说践行“三千万”，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每五年来看的时候，那就是身体、格局和精神状态的巨大分水岭；等到了十年、二十年、三十年、四十年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。
很惭愧，在学用《道德经》这几年里我没有践行好三千万，总是以一个下士的状态若存若亡，真的非常感恩生命中出现的很多贵人，一直牵着我的手对我不离不弃。老师说过，每月一信，是道德经学用心得体会的共修平台，是写给天地众生的供养，是与自己心灵之神的对话，是道德经学用旅途中因悟道、行道而绽放的心灵之花！它可以滋养我们自己的心灵，引导我们内观自己、改变自己。因此，每月一信是我们生命蜕变的历史书；也将成为指导我们自己在修行路上前行的工具书。
对我来说，我是非常认同。三年前一位老师问我能不能将每月一信写一下。当时就答应写。从开始的任务性到想放弃到坚持到接受到享受。有时候为了一遍文章修改十几遍，有时又感觉写完就完成任务就可以，有时又告诉自己不想写了，没有内容写了，在这样写、不写，坚持、不坚持的过程中，走过了三年。时间如梭，感觉自己变化了，又感觉自己没什么变化，直到上个月我将这几年写过的每月一信全部打印出来，再看看的时候我被自己都感动了。想想三年前的自己想想现在自己，要求越来越少了，纠结越来越少，发火越来越少，笑容越来越多，幸福越来越多。在这个过程中我学会了忏悔学会了感恩，学会了拥抱自己学会了找到自己。
有时人会因为习惯而依赖，而现在对每月一信我也有这样的感觉，它似乎已经成为我的朋友和老师，总是在我开心或者不开心的时候陪伴着我不断地成长，
记得有一次写每月一信的时候让自己纠结了很久，那段时间自己的状态超级不好，有很多抱怨、难过。开始写的时候，我写的都是抱怨、委屈，可是越写到后面越发现所有的问题都是自己的问题，是自己给自己设置一个圈子不愿意出来，我又全部重写，我带着一份感恩和一份忏悔的心来去写，慢慢地我清理了自己很多不舒服，从那之后无论遇到什么问题，我都开始用这样的方式慢慢地让自己释放，现在在平常也形成了不喜欢抱怨或遇到问题都能有效地自我调整。
内化于心、外化于形之，不断清理内心压力、焦虑、伤害、痛苦，自己浑浊的心才会慢慢地清澈，现在的自己越来越平静。在写每月一信过程中我收获了两大法宝：觉知和内观。而这两个法宝帮助自己解决了很多问题，也让自己收获了很多幸福。
注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》
作者：周燕
编辑整理：道德经学用编辑部
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