有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生——其实，情绪是控制不住的，因为当你愤怒时，那是种子已经开花结果。
那时，你想控制愤怒，就像试图把孩子再塞回娘胎里一样，是不可能的！
但情绪出来了，我们又不能放任它在自己生活里恣意蔓延！因为，只有静得下心来，稳定得住情绪，人才能处理好人生中层出不穷的问题。
那要怎么办？
老子给了我们一个直截了当的方法：“致虚极，守静笃。”
这个熙熙攘攘的人间，有太多诱惑，让我们被五色世界所迷、所惑、所堵，产生了太多的不知所措、不知所选、不知所终……
所有的念头都消耗精气神，而那些充满负面能量的杂念则更会产生招致噩运的磁场。
《黄帝内经》里说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺、恐伤肾。”
人心里如果杂念丛生，会直接干扰气血的正常运行——因为，无论是什么情绪，都会率先攻击它所对应的脏器。长此以往，那个受损最严重的地方必然会爆发出可怕的疾病！
所以，人一定要不断把头脑中这些“病毒”清理出去。
因为，人就像一台高级生物计算机，必须定期把自己躁动不安的内心重新格式化，才能去安装对生命真正有益的底层操作系统！
而“致虚极，守静笃”就是让我们的内心得到一次新的洗涤、新的开始、新的绽放！
“致虚极”的功夫怎么练？
您可以把所有担心的事情全部列出来，然后逐一分析：最坏的情况是什么？如果最坏的情况要发生了，那我还可以做什么？想清楚后，也列出来，但列出来就不要再管它了。
把这些全部搞定后，试着让自己不要再担心，逐渐放空。如果还在担心，那就再来一遍……
“守静笃”的功夫怎么练？
您可以找个舒服的姿势坐下来，闭上眼睛，观自己的念头。但不要随着念头深入，只要知道这是“念头”就好了，然后再看下一个念头。
其实，我们听见的声音，是个念头；身体某个地方有疼痛，是个念头；出现某种想法，也是个念头……就这样，持续观念头半个小时。
这两个办法，非常简单实用——如果照这样觉知得多了，情绪也会慢慢平稳。
这种内求法就是“反求诸己”——即回归自心，看清欲望，看清真相，通过观察自己而达到自然而然的改变。
其实，外面没有别人，只有我们自己。
生命的意义到底是什么？就是体验生命形态往复循环的神奇过程而已。所以，很多人闯进我们的生命，只是为了给我们上一课，然后他就会转身而去。
练“致虚极，守静笃”的功夫，是以一种最不声张，却又完全连贯的持续心境，来向未来的自己发出愿力——那是一个人在心灵最深处重新建起的笃定。
从此，您会感受到：“我就是那个可以做出行动并主导自己生命轨迹的人！”
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