这个世界最大的变化，莫过于改变人生。如果我们改变不了世界，那么只有改变自己，让自己变成想要的样子。世界是大家的，你才是自己的！有一种能力叫改变人生。
每个人心中都有一个想成为的自己，我们要行动！！给自己个坚持的理由！坚持30天，见证你的改变，你敢尝试吗？？
1
早睡
最近有一种流行病—“晚睡综合征”，症状就是守在电脑或手机前，及时没有什么目的，也无所事事的守在那里。而且，压力越大，心事越多，晚睡综合征的表现就越明显。想要改变，减压从早睡做起。
2
吃一个苹果
这个听起来很简单吧，而且对于吃货来说，更是乐此不疲，也许这不是个“大计划”。从今天开始，每天坚持吃一个苹果，为养生，为减肥，也为了一个好的开始。
3
戒掉网络
这里说的不是与社会脱节，不上网，而是不要整天泡在网上游戏，网络的信息太快，不利于我们养成思考的习惯。告别网络，你会发现有很多事情可以做。
4
晨读或者也读
唯有读书和跑步不能辜负，不管你的习惯是早起还是晚睡，抽空读一些喜欢的数，也可以是那些难懂的，为自己的精神世界注入一些养料。
5
学会记录
看了一本书，印象深刻的一句话，一部电影，把自己的思绪记录下来，也许不需要华丽的文笔，学会与自己的内心交流，与自己对话，记录生活。
6
什么也不做
听起来似乎很荒谬，但是在这个高速运转的世界，如果你真的能静下心来，什么也不做，感受时间流逝，静静思考，冥想，然后告诉自己，从明天起，不要再无所事事，哪怕做好一件小事也好。
7
送自己礼物
这个世界上，最了解自己的人，除了自己，就还是自己，你想做的，成功的，给自己一个喜欢的礼物。生活需要鼓励。
8
做一件好事
有时候我们做好事，不是为了感动别人，而只是为了感动自己。那么就当做为了自己，做一天义工，为流浪狗流浪猫捐赠力所能及的款项，善待别人，就是善待自己。
9
与陌生人交谈
与陌生人交谈，包含了勇气，直觉，亲和力等很多东西，试试着做一次搭讪的人。
10
运动
从今天开始，每天晚上慢跑30-60分，出汗不仅能排除体内毒素，也能带来高质量的睡眠，坚持下来！！
每一件事看似都不难，但是人生贵在坚持，你能做得到吗？叫上你的朋友们一起监督对方！！！Feel君也可以监督你，与你一起管理你的生活~~
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