这个世界最大的变化,莫过于改变人生。如果我们改变不了世界,那么只有改变自己,让自己变成想要的样子。世界是大家的,你才是自己的!有一种能力叫改变人生。
每个人心中都有一个想成为的自己,我们要行动!!给自己个坚持的理由!坚持30天,见证你的改变,你敢尝试吗??
1
早睡
最近有一种流行病—“晚睡综合征”,症状就是守在电脑或手机前,及时没有什么目的,也无所事事的守在那里。而且,压力越大,心事越多,晚睡综合征的表现就越明显。想要改变,减压从早睡做起。
2
吃一个苹果
这个听起来很简单吧,而且对于吃货来说,更是乐此不疲,也许这不是个“大计划”。从今天开始,每天坚持吃一个苹果,为养生,为减肥,也为了一个好的开始。
3
戒掉网络
这里说的不是与社会脱节,不上网,而是不要整天泡在网上游戏,网络的信息太快,不利于我们养成思考的习惯。告别网络,你会发现有很多事情可以做。
4
晨读或者也读
唯有读书和跑步不能辜负,不管你的习惯是早起还是晚睡,抽空读一些喜欢的数,也可以是那些难懂的,为自己的精神世界注入一些养料。
5
学会记录
看了一本书,印象深刻的一句话,一部电影,把自己的思绪记录下来,也许不需要华丽的文笔,学会与自己的内心交流,与自己对话,记录生活。
6
什么也不做
听起来似乎很荒谬,但是在这个高速运转的世界,如果你真的能静下心来,什么也不做,感受时间流逝,静静思考,冥想,然后告诉自己,从明天起,不要再无所事事,哪怕做好一件小事也好。
7
送自己礼物
这个世界上,最了解自己的人,除了自己,就还是自己,你想做的,成功的,给自己一个喜欢的礼物。生活需要鼓励。
8
做一件好事
有时候我们做好事,不是为了感动别人,而只是为了感动自己。那么就当做为了自己,做一天义工,为流浪狗流浪猫捐赠力所能及的款项,善待别人,就是善待自己。
9
与陌生人交谈
与陌生人交谈,包含了勇气,直觉,亲和力等很多东西,试试着做一次搭讪的人。
10
运动
从今天开始,每天晚上慢跑30-60分,出汗不仅能排除体内毒素,也能带来高质量的睡眠,坚持下来!!
每一件事看似都不难,但是人生贵在坚持,你能做得到吗?叫上你的朋友们一起监督对方!!!Feel君也可以监督你,与你一起管理你的生活~~
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