起初并在郡内任职,而后做了大司空何武的掾官。何武深知并志存高远,节操端正,便推举他出任时局混乱的长陵县令。经过何并的一番治理,长陵这个地方政通人和,治安平稳,达到了夜不闭户、路不拾遗的程度。由于政绩卓著,被提升为陇西太守,后迁任颖川太守。治郡之时,敬士爱民,除击豪强,护卫良善,一郡清静。初,邛成太后外家王氏家族显贵,而侍中王林卿勾结地痞流氓,横行京师。后犯法免官,网罗的宾客更加众多。他回长陵上坟,一连吃喝数日。何并担心他在当地胡作非为,亲自上门相告:“这坟冢独处郊外,请君及时回去吧。“林卿说:”好啊。”何并刚走,他就把婢婿杀掉埋在冢舍之中。何并对其作为一清二楚,因为不是平时,又念其刚被免官,所以暂不揭发和治办他的罪行。但又不想把他长期留在自己的辖区,无奈派遣官吏传他出境。林卿平素骄模,在宾客面前很失体面。何并料定他必生变故,就事先准备了兵马静观其动。林卿离开时,向北路过泾桥,他让手下骑马回到府衙门口,拔刀剥开了建鼓。何并亲自带领官兵追赶林卿。追了数十里,林卿狼狈不堪,于是跟奴仆调换了帽子和衣服的穿戴,骑着书童的马匹,从田野的小路窜逃而去。等到天黑的时候,何并追上了戴着林卿帽子的奴仆,才知林卿早已逃脱,说道:“王君困,自称奴,得脱死邪?”令官兵将那奴仆斩首,带回去悬挂在他剥开的鼓亭下。告示上说:“原侍中王林卿杀人埋于冢舍,并指使奴仆破坏府衙门建鼓。”官民都很震惊。林卿从此销声匿迹,百姓们都以为他真被处死。成帝太后感怀邛成太后疼爱林卿的缘故,不忍听到她的涕哭,就让哀帝明察事端。哀帝仔细询问了情况后,更加器重这个何并。何并任颖川太守时,本郡人钟元任廷尉,掌控朝中大权。其弟钟威是郡内属官,贪赃枉法,罪大恶极。何并上任后即去造访钟元,廷尉免冠为其弟请求减死罪一等。何并说“罪在弟身与君律,不在於太守。”钟元看他毫不留情,心中恐惧,速派人告诉阳翟县的赵季等钟威的同伙,这些人都养了很多宾客,平日仗势欺人,鱼肉乡里,强奸民女,操控官吏,横行颖川,恶贯满盈。他们听说何并将要到任,纷纷畏罪潜逃。何并选征勇猛而又知晓文法的官吏数十人,文、武官吏各有所部,分工负责捉拿三个逃犯。最后,按律杀钟威于洛阳,正法赵季两犯于本郡,并悬首示众。郡中从此清静,世人都称颂何并是为民除害的清官。
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