慢半拍与养生

📒人法地，地法天，自古以来，中国人讲求“天人合一”。

✍️自然界的规律：春生夏长，秋收冬藏。

人的五脏六腑，也须遵循四时变化，不能反其道而行之。

中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本。

逆冬气易伤肾，自古有”冬不藏精，春必病温”的说法。

🌓《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”

人安静下来，能够削减很多不必要的耗费。

特别是“气”的耗费，做到身体“节能”，这样才可以防止疾病。

三九天，把生活节奏放慢，以默坐、闭目养神的方式，来静养身、慢养心。

做事要讲究“慢半拍”，慢节奏的生活有助于保存肾精、阳气。

保持心智的宁静，自然可以安和五脏。