最近你身体与精神紧张吗?
紧张的话,如何通过养生化解?
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中医养生上,分三类人,一种气盛之人,一种是气虚之人,而只有极少数可以成为平人。
气盛之人,全身细胞容易产生多余的热量,称为内热。有时候即使是不运动,也会自汗,还有的睡觉也流汗。
汗为心之液,是身体营养的一部分,是正气所化,热病之所以流汗,是正邪相争于体内。
汗出而燥热不安者,热就严重一点;汗出而神不守舍,思维不受控制胡来,表示热已伤神;汗出而到饭点即恢复胃口,则表示正气处于优势地位。
四时有生长收藏,为何老祖宗都说养生,而非养长、养收、养藏?
古人的真实想法,难以揣测。但总能从只言片语中窥得一二。
一是,黄帝内经多有生死之论,可以看人死生之期,这必是无数次实践后的绝对推理。总体而言,顺应自
然之道,则在生的道路上,一味地逆反自然则在死道,即顺生逆死。
二是,肝的时位不同。一年之中,处于生的的环节。无生,即无长,如此类推。故十一脏腑取决于胆。
三是,一日之春,寅时开始,此刻人为干扰因素最小,给自己诊病,判断阴阳不容易错。后面人为干扰多了,就很难客观地随时调理。
故养生必须慎始,一开始就判断合理,接下来的调理才最保险。
春天应肝,气盛之人,表现为肝热,肝热,肢体容易紧张。尤其是在今年开春,天地五行木之运气亦盛,两盛相感,这种紧张,是前所未有且极为严重的。
曾师说,一切病由紧张而来。
这句话再与中医养生结合起来,理解会更为深刻。
现代人能动不能静,尤其是天地气盛之时,更难以做到静。久而久之,必影响到神,情绪,或情志......
所以,气盛之人,很自然地,近期感觉最难受,最紧张,最焦虑......
结合曾师情绪管理智慧,我们便知道,情绪管理最重要的,是事情发生到做出反应之间的合理思考。
能合理思考,就是神在,就表示身体阴阳失衡并不严重。
反者道之动,针对紧张,我们所做的,就是放松。
一是心理神智思考上的放松,这马上就能做,但心智不坚定或体内潜能不足的,很难以神化气,产生正气进行自愈,做不到心想事成。
二是尽可能从身体上调理阴阳平衡,这需要格物,事先明白所食之物的阴阳偏性,进而以偏纠偏。
三是慢慢养成易经思维,化解紧张,是天赐良机,能够体悟阴阳变化之奥妙,在往后的天考之中做到及格就很好。
长此以往,以偏纠偏,养成易经思维,气盛或气虚之人,可以转为平人。
这是养生人追求的最高境界。
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