​健康养生

一个人的身体健康，不仅包括饮食注意与调养，更重要的是自己的心态是否健康。

如果一个人的心灵总是怨天尤人、郁郁寡欢等负能量的心态，久而久之也会生病。人一宽容，心态一好，人的气就不会郁滞;气不郁滞，血就通畅，所以，俗话说：“心宽一寸，病退一丈。”

一个人的身体要想健康，第一个就是心灵要健康。所以，治病先治心，心是非常重要的。

负面情绪会在身体细胞中产生毒素。绝大部份的身病其实起源于心病。

反之，

正面的情绪如平静、安详、

满足、欢喜、亲爱、慈悲，

却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力、活力，常保青春健康。