我们都有愤世嫉俗、尖酸刻薄、自卑胆小、恐惧不安的自己，这些都是我们的黑暗面、黑暗的自己，如果你没有觉察的话，会累积成为负面的能量。赛斯曾提到鲁柏与约瑟两夫妻去海滨度假的那件事，他们亲眼看到一对似曾相识的老夫妇，「在约克海滩舞厅的那对男女，独自坐在舞池对面的桌边。他们是你们尖酸刻薄的自己的片段体，是你们的负面和攻击性的感觉抛出的具体化。」
长期累积负面的或攻击性的能量，会投射成为比较差的形象片段体，也可能成为病痛、意外事件、或许许多多人生的痛苦、不顺利。鲁柏与约瑟在对抗他们所投射出去的形象片段体，可是换在我们身上，可能对抗的是疾病，藉由在对抗某一个疾病，其实是在对抗你心中的负能量。
例如负面能量投射为疾病方面，它们转变成为癌症，还有慢性病，如胃溃疡、高血压、糖尿病等等，以及其他具体的疾病，如子宫肌瘤、乳房纤维囊肿、鼻息肉、脑瘤、脂肪瘤等等。然后再跟这个「形象」对抗，不管是做什么治疗、或饮食改变，其实那就是你学习的过程，藉由在对抗疾病的任何部分，你是在认识你的存在。
所以赛斯心法最大的不同是，任何的疾病都是我们修行的最好的功课，要藉由所有的疾病，认出那个负能量的自己。而且你投射出去的能量跟你的气色有交互的影响，如果某段期间你经常沉溺于负面的思考、低落的情绪里，看起来的脸色会比较差和苍老。
例如很多高血压的人现在问他是否脾气不好、或个性急躁，他会否认并反驳，举证说周遭的人都说他脾气很好。可是仔细追溯，原来他年轻的时候却不然，性格的本质可能是坏脾气、没有耐心，随着岁月的磨练，他已经把脾气压到潜意识底层里，有时候一个人好脾气，只是表面装出来的。
赛斯解释，因为我们的攻击性在意识上控制得相当好，假如内在性格的矛盾、或攻击性能量被压抑而没有好好处理，久而久之，还会固化而不会变质，产生破坏性。例如看人家不顺眼、愤世嫉俗，不管你对谁不顺眼，那个能量是自己的。
又譬如你肩部有肩膀关节发炎的症状，疼痛而抬不起来，除了一般的治疗外，还是要去看内在的攻击性能量。觉察内在有没有在抗拒什么，是否在抗拒一段关系，或一份工作一个角色跟责任，以致用手痛到举不高，以便限制自己的冲动与行动。例如抗拒当一个女儿、老板、家庭主妇的角色跟责任。
所以你的病就是你，你的病就是内在某部分你的投射。
因为关节炎而无法行动，就是有某一个你，不管甚么原因，他不想行动或害怕行动。所以我们要经常注意自己，是否有可能我们意识上没有面对，累积了严重的破坏性的能量。
所有的自体免疫疾病，像干燥症、红斑性狼疮、类风湿性关节炎、IgA肾脏病，它内在一定隐藏着一个很强大的对自己的负能量，就是怨叹自己没路用，觉得自己不够好，内心很多的自我指责。就好比一个忧郁症的患者，在郁期发作的时候，都会有一个现象，常常会觉得都是我不好，觉得「一切都是我的错」，这是一个坏习惯，很多人一边觉得自己不好，一边却又改不了。如果自责又改不掉，那你干嘛自责呢！
但是我们经常也会跟别人说「一切都是你的错，都怪你不好，都是你害的。」经常会这样怪别人的人，就会这样对自己说话，内在隐藏着责怪自己的模式，好像俨然是受害者的姿态，把责任推给别人就没事了。
学习赛斯心法后，你要认出来，绝对不要再当受害者了，受害者是拿不回自己力量的族群。受害者像「变形金刚」一样，常常有很多的隐藏的形态，包括大家都不了解我、大家都对我不好、没有人了解我、没有人帮得上我的忙、最后还不是一切都要靠我自己、我做的事别人都看不到、我经常被主管误解，经常说这种话的人，其实就是不知不觉把自己变受害者，这些是变形金刚式的受害者情节。
我们常常觉得是很多东西的受害者，例如我的不幸福都是我的伴侣害的、都是婆婆害的，今天的不快乐与不顺利都是社会的不公平害的，反正一切都是阿共的阴谋啦！我们很习惯通通怪别人，一切都是别人的错，千错万错都是别人的错。如果不摆脱受害者的心态，你不会拿回力量，越怀抱这个信念，你会越活越痛苦悲哀。
不过赛斯也激励我们，「在破坏的同时，你们也在创造。」有破坏性的负面能量，当然也有创造性的能量，这创造能量仍存在于我们的潜意识之内，要把它们释放出来，变成有意识的创造者。所以在命运最糟糕的时候，同时也是最大的转机，你不知不觉创造出那些糟糕的命运，可是你不知道那是你的能力。
所以从来问题都不在于我们的黑暗面，而在于我们不去面对跟接纳。如果你的内心还是一样的黑暗的话，一天到晚点光明灯不见得有用，要开始面对你的内心，起光明的念头，喜悦的念头，对未来人生充满兴奋，大量喜悦期待，阳光般的念头比阳光还重要。
赛斯讲过，纵使是最负面的自己，都有转化的机会，其背后都隐藏了很大的创造力。
～取材自赛斯书早期课一与读书会许添盛医师主讲
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