近年随着人们健康意识的提高，中医受到大家越来越多的关注，随之而产生了大量关于中药使用的宣传，尤其是用于保健目的的宣传，大肆渲染“中药治百病”。导致越来越多的人喜欢买一些中药，来泡水或者炖汤，想以此改善身体不适或者用来保健养生。但是中药的作用讲究辩证施治，合理配伍，因人而异，任何一味中药都不是万能的。不是我们每天泡一杯枸杞菊花茶就可以舒肝明目，不是熬一些红豆薏米粥就可以祛湿消肿，不是炖一些黄芪排骨汤就可以补气强身。中医界素有“人参杀人无过，大黄救人无功”之说，中药本身无好坏之分，只有适合自己的才是最好的。所以我们应该在中医大夫的指导下来确定哪一味中药更适合自己。而有保健需求的人们常常被媒体的各种宣传误导着……
越贵越好？
大街小巷到处粘贴着一些关于冬虫夏草如何提高免疫，三七如何止血化瘀的宣传广告。这些确实都是属于名贵药材，但是它们到底对我们的身体有什么作用呢？虫草由于生长地理环境的特殊要求以及严格的寄生性，加之采收的不易，尚且不能人工栽培，使得货源缺乏，物以稀为贵，并且虫草有调节呼吸系统和肾脏功能的作用，因此被视为一种名贵中药。但虫草在临床治疗中很少用到，并且不是所有人都可以随意拿来用的，如有表邪者就不宜使用，并且用法用量每个人都不一样，最安全的办法就是找中医正确治疗。
相比虫草严格的生长需求，三七的生长条件就简单的多了，而三七也被认定为是名贵中草药，是因为有些商家屯货居奇，趁机哄抬物价，加上三七不断被拓展用途，保健、化工、医疗等行业用量持续上升，所以造成价格节节攀升。大家都知道三七粉有活血祛瘀的作用而用来冲水喝，孰不知三七是大寒之品，对于脾胃虚寒的人来说无疑是雪上加霜。所以药材不是越贵越好，我们应该根据自身体质理性消费。
越补越好？
阿胶补血，山药补气。因为阿胶可以补血滋阴，也受到越来越多的女性青睐，但阿胶性质比较黏腻，有碍消化，难以吸收，因此脾胃虚弱消化不良的人要慎用。山药有益气养阴，补脾肺肾的功效，山药虽然性味温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。同时，感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。而现在大多数人都是营养过剩，体内瘀堵比较严重，所以经络没有疏通开，吃再多的补药也是无济于事。
擅自用药害处多。不加辨证乱服药物，可引发多种病患。有的人服了补药身体改善，体质增强，那么，补药对于这些人就是好药；相反，有的人服了补药浑身出现大脓疱，红肿发热疼痛，苦不堪言，补药对于这些人来说就是毒药。特别提醒，中药养生不是吃药材，而是通过熬制把精华作用到食物里面。
中药养生有其独特的规律，主要是以中医学的基本特点--整体观念为指导思想，通过辩证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的。所以不仅仅是依赖于某一味中药就可以万事大吉，最好的办法是找中医咨
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