北大肿瘤医院公布：人到中年人易得三类癌 |肺癌|焦顺昌

人到中年人易得三类癌（供图）

注意调整生活方式，是医生给大家的第一条防癌建议。

一戒吃：吃饭不规律、秒杀饭菜、爱吃烧烤或腌菜，易使胃肠的负担过重，造成机械的胃肠黏膜损伤等，胡吃海塞尤其是胃癌、结直肠癌的高危因素。

二戒懒：解放军总医院肿瘤科主任焦顺昌说，多运动对预防结直肠癌及其他种类癌症都有一定的辅助作用，步行、慢跑、游泳都是很适宜的运动方式。

三戒忧：焦顺昌分析，当人长期处在忧郁、压抑、紧张的状态下，会导致消化功能紊乱，情绪低落、抑郁，还会影响免疫功能，增加发生肿瘤的风险。

四戒吸：不仅主动吸烟有害健康，被动吸二手烟，对人体的危害更大。大气污染、烹调油烟等环境中的污染也是诱发肺癌的重要因素。所以，戒烟利己利人。

定期体检，这是医生给所有人防癌的第二条建议。

不要小看单位每年的体检，焦顺昌教授说，抽血、超声、体格检查、粪便常规检查等普普通通的几项检查可以有针对性地进行早期癌症的初筛。