用微波炉做红果酱

        入秋以来，红果上市了。每年都买些，主要是做果酱，其次是炖牛肉时，放点红果好烂。

      秋游的时候，在红螺寺买红果，五元一斤。挺贵的，但是大家都买了些，在凉台上晾着。

     现在，在团结湖早市，红果最大最好的，十元三斤。许多老年人都买。都知道红果可以软化血管，降血压，促进消化……

   姐姐姐夫刚刚过了60岁，就都血压高了，我买了些红果给她们，但是姐姐不会做，于是我就告诉了她这个超级简单的方法，大家都知道，怎么把红果吃进身体，才是关键。……姐姐要伺候全家吃饭，还要去幼儿园接送孙子，麻烦的事是觉得不行的。

    刚刚我正在玩开心网，同事小关又来电话问我怎么做红果酱，……又约了明天去农业展览馆采购年货。我就想，干脆就写在这里吧，虽然简单，但是保不住哪天就忘了呢。……确实挺好吃的。

   把红果洗干净，一切两半，去柄去核。这个过程让家里不会做饭就会吃饭的那个人去干哈。然后，再洗一遍。

  过程如下：把红果放入微波炉专用碗里，放点儿水，上面放冰糖，水和糖的量可以随自己爱好。（我放的糖和水一般都不多，所以果酱是稠糊糊的，好保存。）然后放进微波炉内，开高火，三分钟后拿出来，搅拌，再放进去，高火三分钟后，拿出来再搅拌，再放进去，一分钟。……

     这样，一共三次，就可以了，凉了后，我喜欢把蜂蜜搅拌进去，因为朋友送的蜂蜜还有两瓶呢，放入蜂蜜，还可以通便哦。如果做多了就分装在小瓶里，每天都吃点儿，长期坚持，很容易做到的。因为太简单了，谁都可以做的。……