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气虚体质如何保养
菊香书院2016
>《养生保健》
2014.06.16
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说话没劲,经常
出虚汗
,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患
内脏下垂
比如
胃下垂
等。 调养方式:多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、
白扁豆
、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩
足三里穴
。常自汗、感冒者可服
玉屏风散
预防。
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