借自己的公众号用一下,因为这个太极拳节目是集体节目,需要大家步调一致,发到这里,方便大家保存,反复观看,跟着练习。
供集体表演节目的同事参考,练习的还不好,但是,希望大家能跟着节奏练习。主要是找节奏,别盯着小动作看,找感觉,跟节奏。
如果有其他朋友想练习,也可以看看。两分半钟,活动一下筋骨,挺好的。河南温县陈家沟陈式太极拳第十二代传人李三老师教。
有些人认为练习太极拳的人不能打。
其实吧,分跟什么人比,如果与世界搏击冠军比、与职业搏击运动员比,可能打起来有困难,但是与没练过的人较量的话,会有优势。
我们非专业搏击从业者练习太极拳,不是为了打架,一是为健身,二是为用身体演化太极刚柔、快慢、动静(两仪)。
我认为太极拳有各种练法,例如盘架子、发力、松活弹抖、缠丝劲等。有单操,有器械、有一路,有炮锤等。
如果只练盘架子,也就是活动筋骨,难以达到打人的功力。
所以,我们不要从自由搏击的目的,去评价太极拳的好坏。
自由搏击,目的就是练习搏击,在擂台或者街头干掉或者制服对手。而太极拳,目前大多数是为健身,而不是搏击。
如果真想制人而去练习太极拳,那就要学习杨露禅。
杨露禅号称杨无敌,真有功夫,也下苦功。光抱石墩子练习腰劲,就要练习好久。
杨露禅教王公大臣时把拳给改了,因为王公大臣吃不了苦。但是,杨露禅教自己儿子真是使劲教,特别严格。
杨露禅有一个儿子因为练功太苦,而且杨露禅有逼得太狠,有几次都去自杀了,幸好自杀没成功。
所以,我们要正视太极拳,不要认为比划两下就能打人了,也不要认为太极拳就是没用的,客观评价即可。
陈式太极拳里,比较受尊重的是陈小星老师,因为他实在,武德也好、功夫也深厚。
不说了。
动作名称:
1起势,2懒扎衣,3六封四闭,4单鞭,5白鹤亮翅,6披架子,7掩手肱拳,8高探马,9左蹬一跟,10玉女穿梭,11腰拦肘,12穿心肘,13窝底炮,14转身当头炮,15金刚捣碓,16收势。
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