有朋友说手部运动的细节看不清,所以专门录制了一个手部运动讲解视频。
手部运动分三部分:
手心有劳宫穴、少府穴等,手心也可以反应脾胃功能。因此,旋转按摩手心,可以很好的调理脾胃和胸中气血。
顺经脉方向依次推肺、大肠、心包、三焦、心、小肠经脉。中医认为人体手三阴经由胸走手,所以手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经的推摩方向都是从指根向指端方向。手三阳经从手走头,所以手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经的推摩方向都是从指端向指根方向。
蟹眼穴可见于《丹道医学》:蟹眼穴在中指本节与第二节交界处横纹之中央。为手厥阴心包经所过。但是《经络功法》中的蟹眼穴为十个手指近端指间关节的内外侧。
(上图选自《经络功法》)
有兴趣者,可与彭静山著《经络功法》一起参看。多练习,熟能生巧。
其真正的意思是:人如果不对自身进行修正、修行以顺应自然符合天地之道,如果不维护自己的道德、身心,那么天会诛杀你,地也会消灭你。
但从维护健康角度来看,这句话说的是:每个人都要时刻注意自己的身心健康,如果不维护、保养自己的身心健康,那么天地会时时刻刻威胁你的健康,甚至诛灭你的性命。
天地不仁,以万物为刍狗。虽然上天有好生之德,但是如果你自甘堕落、随波逐流,必将生病,甚至夭折。
因此,除了正常的饮食、睡眠,最好要专门锻炼,维护自己的健康。
希望习练此健身术者都能获得健康,并健康的活到天年(120岁)。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。