劈山：右式，四六桩步，左摔掌（引手）同时重心变五五，右掌由上向下斜劈，力向指向后足跟，同时体左旋，重心由五五变回四六，以身带掌，左掌上挑护面，（退步劈，顺步劈）。体右旋同时，重心由四六变五五，同时以身带掌，向前下方劈出，力向两米外地下，（进步劈，拗步劈）左式同右，方向相反。
二、挑山：右式，四六桩步，右摔掌同时重心变五五，右掌翻掌变抓，体右旋团身回捋，同时借力上左步，成四六桩步，此式不停，肩胯撕挣，颈项左旋领劲，同时左掌穿挑发劲，重心变五五,同时右掌向下回捋，撕挣借力，左式同右，方向相反。
三、推山：右式，四六桩步，右掌在前左掌在后，随体右旋两掌向内螺旋，分一二连续推出，重心由四六变五五，脚拧踩，胯催膝，丹肋合，躬背发。左式同右，方向相反
四、靠山：右式，四六桩步，右摔掌引手，翻掌变抓回捋，立左肘随体右旋圈靠，左脚拧钻，合肩扣背，重心下沈前移成反四六步，（正靠）。左肘随体左旋，开肩展背，右掌回捋撕挣，挣胯拧脚，挺腰发劲。（反靠）。左式同右，方向相反。
四山用法：
进步劈，退步劈，闪步劈，连环劈，翻身劈
钻身挑，捋带挑，冲豁挑，劈裹挑，挂砸挑，
冲豁推，扑撞推，刨捋推，崩拧推，撕挣推，
圈肘靠，迎面靠，穿裆靠，卧牛靠，滚身靠 。一，四六步：（桩步）
是各种技法和发劲的预备步法，是掌握技击中重心和劲力分配的基础步，掌握了四六桩步，就掌握了技击攻防中身法和劲法的中心环节。
右式，左脚在后，与中线成45度角，右脚在前，脚食指与线对齐，重心前四后六，左腿弯曲成100度角，前膝与脚跟垂直。
四六步身法要旨：
顶虚领，微含胸，肩微侧，肘坠撑，身微摇，意灵动，毛发竖，腹圆松。
二，五五步：（圆裆步）
是攻守中全身发劲的基本步法，是各种身法手法和步法在技击中的应用所采用的根本步法。
重心成五五，后腿弯曲角度不变，前膝与脚掌垂直。（用于技击中发力瞬间）
五五步身法要旨：
头项领，脚拧蹬，后胯摧，前膝顶，尾闾扣，腰背躬，丹田撞，手撕挣，两肋合，膝肘撑，声助力，气行功，势如虎，目如鹰
三，擦拉步：（前步带后步，后步摧前步）
由于擦拉步进退速度快，步距长，适用于远距离搭手，符合通背拳放长击远的技击风格，因在进步或上步时垫步，而吸收了前冲的惯性，所以在运动中形成和保持了四六步的身法，可以不用前步落地就可直接发劲。能和通背拳特有的拳法有机的结合，从而实现轻灵与重整的和谐统一。
右式，上左步，冲右拳同时借冲拳的贯性向前垫左步，上右步同时右拳翻手下捋，同时右脚拉，左步跟，左步近右步时，落左步上右步同时右拳挂轮砸出，落步时翻手变抓向下回捋同时左掌冲出。（用于连珠炮，翻身挂捶。）
步法要旨：右拳冲，步滑行，互借力，需身整。手足拉，腰劲挺，肘胯合，腰背躬，挂砸捋，用惯性。上下合，中贯通，呼吸气，起落用，求神妙，子时功，灵如猿，快如风。
四，闪步：（碾扣步）内旋合力，（前步带后步）
闪步的用法是属于螺旋中横向的弧形发劲，可破坏敌方的前后支撑，由于闪步抢位和前手成扇形圈摆，以横破直且顺势顺力，因覆盖面大，而极易得手。
右式，向右上右步抢位，摔左掌，右步带左步，，以右脚掌为轴左转身同时，以身带手，右拳由外向内弧形圈摆后，向下回捋，左掌借力冲出。（用于贯耳，前手栽捶）
步法要旨：
身灵动，抢位攻，脚拧碾，肘圈横，螺旋劲，用体重，借力进，用撕挣，来回劲，鼓荡用，虚实明，空化通。
五，错步：（蛇行步，之字步）先内后外开合力（后步带前步）
一，点腿：亦称（尖腿，弹腿）
右式虚步，提右膝绷脚面，弹点撩出攻敌裆部，同时右掌回带，左掌探背拍出。
特点：前步发劲，角度多变，距离近，隐蔽性强，速度快，用于闪躲中突袭和控制距离。（多用于拍掌中拳）
二，抽腿：亦称（鞭腿，）
右式，右摔掌，翻掌变抓，同时以右脚掌为轴，体右旋，以身带腿右旋横抽敌脚腕。左式同右，也可左右连环抽踢。
特点：横向发劲，可破敌的前后支撑，（用于海底栽花）
三，蹚栽腿：（横腿）
右式，右中拳攻出同时重心前移至右腿，左脚掌外旋，以脚心和脚跟部位踢蹚敌腿胫骨，挺腰送胯，劲力不停，随重心前移，蹚出后下踩。
特点：前下方发劲，力量大杀伤力强，接触面大不易落空，闯位摧位。（用于鬼探头，闹拳法）
四，搓腿：
右式，左摔掌重心为五五，翻手变抓，回捋同时提左膝，左脚勾脚尖以脚跟蹬搓发劲。递右肩送右胯右掌戳出。
特点：前上方发劲，全脚掌着力，不伤脚，力量大易拔敌根，配合手法用于摧位。（用于白蛇吐信）
五，蹬腿：（裂门腿）
右式，随体左旋向左上左步，同时右掌戳出，变抓回捋，同时提右膝，拧胯右旋蹬踢，左掌旋踏。如图。
特点：斜前方发劲，由于身法成s 型掩裆螺旋闪进，打化结合，破敌抽腿。（用于白猿蹬枝）
六，耙腿：（镰刀腿）
右式，右摔掌，翻手为抓，体右旋捋手进步，左脚横耙回搂同时，左拳拧滚，向外横向崩出。
特点：横后向发劲，锁步防逃，与闯腿配合，完成劲力鼓荡。破敌大步桩。（用于捋铁鞭，插花式，抖翎）
七，铲腿：（矮跺子）
右式，左摔掌，翻手变抓，转环反撩，同时体右旋提左腿铲跺，落地时右拳随转体向后
摔出。左式同右，方向相反。
特点：弧形发劲，身法螺旋成圆，离心力强，发劲角度多变，攻守兼备
八，倒腿：（别腿，叨腿）
右式，右摔掌，翻手变抓，回捋同时，起脚滑踢，过敌腿后，用脚跟及小腿向后发劲，同时扣腰，以肩带肘向前发劲。
特点：向后发劲，打中带摔，破敌抄腿和缠抱。（用于绕步掌，刀腿。退步掌）一，拍掌：（搂带）
右式，四六桩步，步距与肩同宽，目光平视，左臂在体侧成立轮向前抡拍，在超过身体中线时，重心前移由四六变五五同时，腰胯右旋，松肩探背向前抡拍，下落时随身体左转，重心后移回至四六桩步。左掌向后搂带时，重心由五五后移成四六桩步，两臂左右互换，前后步互换，左式同右，方向相反。
功用：体悟，增长桩功，重力惯性，舒展松顺，胯摧膝顶，丹肋相合，胯转腰拧，伸肩探背，全身力整。
二，撩掌：（捋带）
右式，四六桩步，左臂由后向前随腰胯的右转在体侧做立轮提撩，在向前提撩的手臂过体中心线时，重心由四六变五五，左手回捋时随体左转，重心由五五回至四六。左右方向互换，左右步互换。
功用：体悟，两臂合挣，借力前行，前足回拉，胯撞腰挺，回抡捋挂，前后相撑，前手转环，攻守互动。
三，穿掌：（抓搂）
右式，四六桩步，两掌在体侧平腰高，左阳右阴，右掌向前平行穿出，腰胯右转同时重心由四六变五五，如图。穿出后翻掌变抓，同时重心随腰胯右旋后移变回四六桩步。同时左手由阳变阴掌平行穿出，左右掌互换发劲，前后方向互换发劲，左右式互换发劲。
功用：体悟，头顶项领，两腿开弓，丹田催手，膝肘相撑，顺势回捋，足膝前顶，去劲背躬，回劲腰挺。
四，摔掌：（抓捋）
右式，四六桩步，右掌在体前由外向内下方弧行圈抓，随体右旋重心由四六变五五，同时左掌反背摔出。左掌翻掌变抓，同时随体左旋向下回捋，重心由五五变回四六，同时右掌反背摔出。左右式互换。
功用：体悟，微摇虚灵，力由足生，腰胯催撞，捋掸撕挣，顺势借力，肩松背躬，发劲冷弹，神形俱重。
五，抖掌：（捋挂）
右式，四六桩步，体左旋同时，右拳随肩胯成立圆向下回捋挂轮后成弧线抖出，如图。同时重心由四六变五五，左掌立于右肘旁成护手。左掌随体右旋同时挂轮后抖出，右拳变掌立于左掌旁成护手，如图。用前足定位，以前足向后的顶力和向前的拉力配合后步的蹬力完成肩胯摇轮，左右式互换。
功用：体悟，前足力顶，肩肘回挣，肩胯摇轮，瞬间失重，顺势借力，重力惯性，，躬背松肩，抖劲回崩。
六，钻掌：（撕搂）
右式，四六桩步，右掌由下向前上方顺时针螺旋钻穿，同时左掌心与右掌背和右臂内侧摩擦撕捋，重心由四六变五五，左掌穿钻时，右掌撕捋挣力，左右式互换
