真正的丹田窍又名玉环穴，有如连环两个圈，中间一点。丹田窍就是玄关窍。
胡耀贞为找玄关窍，拜师访友，自身体验，明白了，为之明师。
玄牝之门，修道之根，修道之门，天地之根
胡耀贞说,玄牝是阴阳的结合，玄为阳，牝为阴。阴阳，呼吸，吐纳，吐吞，开合，放收，伸缩。
道经云：“道真窍不真，修道枉劳神。祖师真诀窍，知窍即成真。”
胡耀贞说：“练功夫得有真传口授，不在架式上,下功夫都在内有诀窍，
有乾坤，坎离，阴阳，水火，三才，四相， 五行，六合，七曜，八卦，九宫。才能练成真功夫。
练功练的是什麽？就是中医说的精气神。
天有三宝，日月星；天无三宝，混沌不明。地有三宝，水火风；地无三宝，万物不生。
人有三宝，精气神；人无三宝，性命难保。神去气散，神回气生
胡耀贞说：练功要掌握16个字：（收视返听，凝神聚气，回光返照，清静无为）
即意守中丹田，取法自然，知而不守为之守。
练功要从中丹田入手，神入气穴，神气相合，久练，神气足，生精。精足，精
化为原气。也称之为真气，元气。 正气足，邪气散。
胡耀贞说：“神生气，气生精，精足化 气，一窍通百窍通，病乃愈。
我的经验练功不要先从下丹田（会阴） 入入手。无气提不住精，会发生不可以精化气。无火也化不了精。无水不能润，无火不能温。也不要先从上丹田入手，如守上丹田，血压会有升高，所以从中丹田入手是最好，不会发生偏差。
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