宗坚果棒做法

用料：麦芽糖40ml、蜂蜜40ml、黄油40克、白砂糖10克、燕麦片160克、核桃仁50克、蔓越莓干30克、杏仁25克、大红枣30克、夏威夷果30克。

 

制作过程：

1、红枣去核切小粒，核桃仁稍微掰碎。

2、燕麦片放入预热160°烤箱，烘烤8分钟。

3、锅中放入黄油、麦芽糖、白砂糖、蜂蜜小火加热，稍微搅拌，煮开后离火备用。

4、将烤好的燕麦片、蔓越莓干、核桃仁、杏仁、红枣粒、夏威夷果拌匀。

5、拌好的料加入锅中，和煮好的糖浆拌匀。

6、将拌好的料放入铺有烤箱纸的长方形烤盘中铺匀，并用勺子将他们稍微压平。烤箱预热170度。

7、送入烤箱烤20分钟，将烤盘取出，直到完全放凉。将料从烤盘中取出切成大约宽3厘米的条状即可。

记事：

1、可以放自己喜欢的坚果。

2、一定要放凉了切块，不然切的时候容易碎。

3、糖浆要小火煮开，不能用大火。

4、加的东西比较多，不要吃太多哦。

5、营养棒很耐嚼哦，麦芽糖有清热止咳的作用。