本文为原创文章,任何形式的转载请务必注明转自熙舞汇,否则将被视为侵权
赛后回看摩登成人组的视频,发现了成人组普遍存在的一个问题。 架型这条横轴非常好,跟专业选手差不多,身体的纵轴,即从头到脚这部分,还欠缺功夫。
横轴好,纵轴不好的一个现象就是,越跳越堆,越跳越缩,脖颈这部分拉不开,如果一个人的舞蹈效果为100%的话,横轴的效果占40%,纵轴的效果要占60%,纵轴是人精气神的重要表现轴。
怎么能把纵轴拉起来?并始终保持挺拔,小编想到了几个办法,在这里与大家分享,说的不对的地方,请大家批评指正并一起探讨。
一、从单人角度来说
1、地板对脚的反作用力
脚不仅仅起到使舞蹈流动的作用,还要向地板要反作用力。做某些不需要踮起脚尖的展现动作时,更是要全脚掌用力向地板上踩,这样来自地板的反作用力才能从脚传导到大腿、脊柱、脖颈,直到头顶,而不是整个身体僵死在那里死板的做动作。
做某些需要踮起脚尖的展现动作时,脚发力向地板踩的同时,还要在架型保持原状的基础上沉肩,找脖颈立住向衣领上靠,头向上顶,两只耳朵被别人拽着向上提的感觉,这样身体就被拉起来了 ,而不是堆着跳舞。
不需要展现的动作,正常舞步的状态下,更加需要脚对地板每一步力量扎实, 这样跳出来的舞才不飘,才有根基。
2、后背肌肉没有支撑的力量
两侧 后背肌肉要向里收缩,这样会很好的支撑住脊柱,打出一个很好的架型,从而把脖颈这部分支撑住、挤出来。
二、从双人角度来说
两个人跳舞时,除了脚,中段、胯便是产生延伸的重要来源,如果两个人的接触点松了,互相会失去支撑,所以,两个人跳舞时候,中段要结合得很好,紧实而不僵硬,才能互相借到力,身体纵轴才会有延伸,两个人的舞蹈才会有张力!
总之,一切力量的来源皆有支撑,有根源,架型再漂亮,缩着脖子跳舞,终究还是缺少气势,横轴再好,纵轴没有延伸、展现和张力,舞蹈,也还是欠火候的!
联系客服