读完这本书，我明白了学习方法比努力更重要

学习这个词好像从小到大我们能都会经常听到，可能因为小时候老师和家长对我们说过“学习”太多次，乃至于我们现在听到这个次都有感到一种莫名的焦虑，可是你却始终逃不过它。无论是刚入职场的小白、各种企业的高管、还是自己创业的老板，各行各业都得学习，你不学习就会落后，就有可能被别人取代！

我们时常会有一种困惑：为什么耗费了相当多的精力，认真地学到了很多的东西，我就是记不住也不会使用它们呢？换言之，从“ 高付出” 的学习中，我们有时得到的却是“ 低效能”。这真令人失望。学习要掌握方法这个词相信每个人都听过知道，可从来也没有人告诉你具体的方法，还会让你产生一种你是不是不适合学习的错觉。

当然现在网上教人学习方法的书籍课程也是非常的多，可是很多看完之后你也不知道它具体是一个什么方法，让人沮丧。前段时间读完《费曼学习法》之后受益良多，现在分享给大家我的读书心得。

理查德·费曼，1965年获得诺贝尔物理学奖，美籍犹太人。理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。他被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。《费曼学习法》就是他所用的学习方法。

它的核心是—— 当你准备学习一门新知识时，必须站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识。那么你一定要用最简洁、清晰和易于理解的语言表达出来，才能让行外的人也能听懂。主要分为五个步骤： 确立目标；理解目标；输出；回顾；简化。

第一个步骤：确立你要学习的目标。目标永远是重要的，选择比努力更重要。找到和列出自己想要了解的知识，可以是一本书，也可以是一门技术，甚至是你能想象到的任意领域和事物。如何找到正确的目标？第一在设立目标时可以沿着未来的方向和当下的焦点两条问题来，未来的方向帮助你树立一个宏观的目标，当下的焦点则能指引你制订正确的行动和学习计划。第二把“最重要的那件事”变成自己的方向。每天早上你一定要问自己；“今天，对我最重要的那件事是什么？”锁定最重要的目标，把主要精力聚焦到这个目标上。留出做正确规划的时间。在费曼看来，兴趣是一切高质量学习的驱动力。目标要与兴趣靠近联系，在兴趣、目标和规划之间找到内在的联系，建立一座坚固的桥梁，才能制订正确的学习计划。不要还没做好准备就匆匆地开始学习。

著名的“ SMART 原则” 提供了一个简单明了的判断标准。

第二个步骤：理解目标。对我们要学习的知识和概念通过笔记进行归类对比，筛选有用的知识，系统地理解这些内容将知识系统化，再用一个自己能理解的框架把知识组合起来。过程中思维导图（通过精炼的语言表述和相应的图像化把不同的点以列表、图像、分支的形式展现在一张纸上，让知识的主要节点一目了然）起到很大的作用。学习过程的可视化，画出一个“学习流程”。例如学习一本书可以先通过简介目录，快速翻阅构成一个关键主题系统，抓住关键点，把关键概要记录下来，在大脑中形成一个短时记忆。随后我再开始阅读或分析。一边读，一边结合关键概要丰富框架，填充主题思想和要点，提炼这些知识的主要观点，理论基础，论证过程，并记下自己的疑问。我一定要用笔记下来（思维导图），而不是让一个又一个的问号在脑海中短暂地浮现。读完后我们进行第一次复述，先讲给我们自己听听，复述过程中你自然会复习到你记录的内容。

第三个步骤：输出是最强大学习力。这也是费曼学习法的核心。他说：“ 如果你不能向其他人简单地解释一件事，那么你就还没有真正弄懂它。”必须语言简洁易懂，精准到位，跟原义不能出现根本的偏差，讲出一定深度，加入自己的理解。让听者在他的能力和已知知识的范围内可以迅速地理解，是我们输出知识时的一个基础原则。向别人讲述这是第二次复述，复述使用你自己的语言表述知识，结合现实阐述你对知识的理解，表达你个人的分析和见解。讲述时不要害怕犯错，毕竟这也是我们学习的过程，在错误中的成长才是最快的。现在新起的视频主播，视频创作我觉得也是属于输出的一种。

第四步：回顾和反思。经过现实的践行与创新，通过必要的回顾与反思，对知识进行再学习。回顾原则第一步；怀疑和探索，确保数据和事实是准确、精确和经过科学统计的。对未知保持强烈的好奇心，怀疑一切定论，哪怕它是权威定论。探索知识的本质和背后的问题，而不是仅记住知识的内容。第二步；寻找反证，否定式的证据具有无比重要的作用，对此不能刻意忽略。对薄弱环节要多方搜集信息，从多个角度加强理解，并提出自己的看法。重视争议性的观点，从让人困惑的争议中获取比黄金还珍贵的知识点。第三步；加强内容留存率，追求学习的效能，而不是知识的数量。将主要精力放到有用的学习上，也就是重复理解那些“ 有用的知识”。首先，是我们记住知识的比例，也就是能把多少所学的知识转化为长时记忆；其次，是能真正理解到的知识的比例。在回顾与反思的过程中，格外需要注意的是，一定要搞清楚一门知识、一个概念背后的逻辑、根源、因果或者其他的背景信息，因为没有任何知识是可以脱离开这些东西孤立存在的。

第五步：简化和吸收。如何简化知识的要点；第一，打开知识的“重要性开关”即，哪些知识很重要，哪些知识一般重要，哪些知识不重要。为它们列一个优先级，排好顺序，全力吸收那些重要的知识。第二，将知识从复杂回归简单。费曼认为，所有复杂的知识体系都有一个简单的核心逻辑，在总结知识的要点时，准备一张清单，不仅用到大脑，还要用到笔和手，把提炼出来的要点写在纸上，随时修改，对学习的效果更有帮助。吸收就是实现知识的内化。

简化原则

费曼知识内化的五条建议：

第一，使用笔记记录知识的核心要素。学习时要养成记笔记的好习惯，把重点内容尤其核心的要素记录下来。这既帮助我们在后面对知识的加工，也是一种辅助记忆的手段，能加深我们对知识的印象。

第二，一定要大幅度地整理所学的知识。

“大幅度” 的定义是，我们对输入进来的信息和资料进行一次深层次和全面的过滤，删除不需要的内容，并把高价值的知识以一种严谨的逻辑整理出来，赋予清晰的层次感。

第三，对知识进行结构化的归纳与理解。

通过自身的角度和需求，展开脑力活动，以结构化的方式对知识进行归纳与理解，形成自己的见解，并用精准的语言重新阐述。

第四，输出和发布自己所理解的知识。

把归纳整理好的知识发布出去，或者讲述给别人，收取人们的反馈。这么做既验证自己的理解，也能在公开或非公开的沟通中听取其他人的想法，补充自己没想到的地方，开阔视野。

第五，对知识进行简化、吸收和记忆。

最终，对学习和输出知识所得的“ 精华版本” 进行简化、吸收和记忆，产生自己的知识体系，创造新的知识，并且为己所用，转化为长时记忆。到这时，我们的学习才算真正高效地完成。

第三次复述，费曼说：“ 我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题。”进行第三次复述时，最终的目的就是为了检验我们对知识的创新能力，形成我们自己在这方面的影响力。

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