心理暗示点滴心得述略
关于心理暗示方面的知识,笔者 在2004年在看电脑新闻时,偶尔见到《人民文摘》转载心理暗示方面的文章,觉得很好,就把它抄录到资料卡。由于做到了有心人,后来又新接触一些有关这方面资料,并按照资料内容操作程序践行,着实很有成效。
所谓心理暗示,实际上是通过人的“意念”而起作用的。约在2004~2005年,我左手一般在一周就发生一次麻木(有时在夏天睡午觉醒后就麻木);其次,在排大便方面因有痔疮,常出血,后来我通过意念,这两种毛病都得到缓解!当今大便时,基本上没见到出血的迹象(麻木两年多没犯或很少时间犯了)。意念是:“强身健体,消除痔疮。”或“强身健体,消除麻木”。但是,操作者在心理默念时,应消除一切杂念,把精神集中(即脑子想象)到你要消除病症的部位,如左手麻木(手指或手掌),你就要想到左手麻木那个部位。
痔疮就是想到臀部痔疮的部位.......。有心脑血管毛病者,可暗示:强化心脑血管,保持血液畅通;如有高血压,暗示:强身健体,降低血压至120到80或85(即人们常说的高压与低压含义)即可。
心理暗示(意念)最好睡觉前躺在床上默念“强身健体,消除麻木!”一般做过两分钟左右,时间允许多做一分钟也行,有时太忙疲劳,第二天做也可以。再就是早晨起前默想二分钟可以。据专家称:睡觉前和次日晨(指躺在床上未起身)练效果最好。当然,在白天其他时间也可闭目养神坐着安静的默念。——总之,时间安排灵活多样。
广大公众朋友为了健身,可根据实际具体情况还可以自编一套心理暗示词。以我为例:“我的身体是健康的,我的身体越来越健康了。由于自己刻苦锻炼身体,我有一种积极进取、奋发向上的良好精神面貌,同时拥有心胸开阔、乐观豁达,平静宽容的心态 ;不仅能经受各种挫折,且有克服困难的勇气,并且能适应各种环境的变化。借助自己精神力量,我能把握一切局面,改变一切,战胜一切 !” 我的暗示词多了点。根据自身情况,编3~5句都行。
例如演艺名星 岳 红 曾患有癌症,她每天暗示,有时甚至呼出声来:“我的身体是最棒的!我身体很健康!我的生活很幸福、很快乐!”这也是很好的暗示词。注意“简短的暗示词,可反复的多默念几次,一般两分钟至三分钟左右都行......。总之,贵在坚持,持之以恒。希望我的亲朋好友得到这份资料后领会精神,保证你获益匪浅,大有效益。(注意:不要急于求成,约在两个月左右才能产生效果,因人身机体免疫功能需要一定时间的调整。当然,也有个中差别,需要二三个星期就产生效益。)
根据有关资料提示 ,心理暗示,是符合教育家、心理学家弗洛伊德心理学原理,尤其自己在生活上要树立“强身健体、心情舒畅、陶冶情操、永保乐观”的心态吧,座右铭是:有了强健的身体就有了一切!!
广大网友谓予不信,在日常生活中不妨一试!
作者 :俞志生 (本文曾写于2010年10月5日)
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