心理暗示点滴心得述略



           关于心理暗示方面的知识，笔者 在2004年在看电脑新闻时，偶尔见到《人民文摘》转载心理暗示方面的文章，觉得很好，就把它抄录到资料卡。由于做到了有心人，后来又新接触一些有关这方面资料，并按照资料内容操作程序践行，着实很有成效。

   

            所谓心理暗示，实际上是通过人的“意念”而起作用的。约在2004～2005年，我左手一般在一周就发生一次麻木（有时在夏天睡午觉醒后就麻木）；其次，在排大便方面因有痔疮，常出血，后来我通过意念，这两种毛病都得到缓解！当今大便时，基本上没见到出血的迹象（麻木两年多没犯或很少时间犯了）。意念是：“强身健体，消除痔疮。”或“强身健体，消除麻木”。但是，操作者在心理默念时，应消除一切杂念，把精神集中（即脑子想象）到你要消除病症的部位，如左手麻木（手指或手掌），你就要想到左手麻木那个部位。



            痔疮就是想到臀部痔疮的部位.......。有心脑血管毛病者，可暗示：强化心脑血管，保持血液畅通；如有高血压，暗示：强身健体，降低血压至120到80或85（即人们常说的高压与低压含义）即可。



          心理暗示（意念）最好睡觉前躺在床上默念“强身健体，消除麻木！”一般做过两分钟左右，时间允许多做一分钟也行，有时太忙疲劳，第二天做也可以。再就是早晨起前默想二分钟可以。据专家称：睡觉前和次日晨（指躺在床上未起身）练效果最好。当然，在白天其他时间也可闭目养神坐着安静的默念。——总之，时间安排灵活多样。



           广大公众朋友为了健身，可根据实际具体情况还可以自编一套心理暗示词。以我为例：“我的身体是健康的，我的身体越来越健康了。由于自己刻苦锻炼身体，我有一种积极进取、奋发向上的良好精神面貌，同时拥有心胸开阔、乐观豁达，平静宽容的心态 ；不仅能经受各种挫折，且有克服困难的勇气，并且能适应各种环境的变化。借助自己精神力量，我能把握一切局面，改变一切，战胜一切 ！” 我的暗示词多了点。根据自身情况，编3～5句都行。


           例如演艺名星 岳 红 曾患有癌症，她每天暗示，有时甚至呼出声来：“我的身体是最棒的！我身体很健康！我的生活很幸福、很快乐！”这也是很好的暗示词。注意“简短的暗示词，可反复的多默念几次，一般两分钟至三分钟左右都行......。总之，贵在坚持，持之以恒。希望我的亲朋好友得到这份资料后领会精神，保证你获益匪浅，大有效益。（注意：不要急于求成，约在两个月左右才能产生效果，因人身机体免疫功能需要一定时间的调整。当然，也有个中差别，需要二三个星期就产生效益。）


           根据有关资料提示 ，心理暗示，是符合教育家、心理学家弗洛伊德心理学原理，尤其自己在生活上要树立“强身健体、心情舒畅、陶冶情操、永保乐观”的心态吧，座右铭是：有了强健的身体就有了一切！！

           广大网友谓予不信，在日常生活中不妨一试！


                                                                            作者 ：俞志生    （本文曾写于2010年10月5日）