谈起养生,人们一定会想到补肾壮阳或花钱去买保健品,在养生节目和视频里经常有所谓的专家讲养生,把谋中保健品,中药配方说的神乎其神,让许多中老年人上当受骗,身体没养好,却花钱买了一身的病,真是害人不浅。究竟怎样养生才是正确的养生方法呢?让我们看看古代圣贤老子是怎么做的。
司马迁说老子:盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。。
作为周王室的史官,老子通晓懂得养生之道,有独特的养生智慧。
《道德经》里讲:致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命。
在老子的世界观里,养生的关键是养精神。
保持内心的淡然和平和才是最重要的养生法门。
现代人为了养生而给自己设置各种雷区,这样的心态本身就输了。
老子讲:人法地,地法天,天法道,道法自然。
真正的养生,人顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽,无复独多虑”,
适度养生,顺其自然,才是最健康的活法。
现在人很会“养生”,刚逾不惑就开始挑食,蛋黄不能吃,大肉不能吃,每到饭点就心履溥冰,不知该吃什么,战战兢兢如临大敌,窘态可掬,让人失笑,实地上这在养生的心里上就输的一塌糊涂。有许多老年人很害怕疾病,一听到宣传什么什么保健品能延年益寿,就不惜重金去购买,结果是身体没养好,还增加了身体的负担,对健康造成危害。所以中老年人要有健康的心态,端正思想,多参加社会活动,如散步,溜溜弯,聊聊天,跳跳舞,健健身等等,定期检查身体,保证身体健康!
人常说老小孩,老小孩,人老了就和我们小时候一样,心比较脆弱,做为子女要多关心、关照他们的生活,别让他们感到孤独和失落。国家也要多制定一些为老人服务的各种优惠政策和项目,让他们老有所依,老有所养,安祥快乐的度过余生。
养生实际很简单,那就适度养生,保持精力,顺其自然,拥有一颗健康的心。在生活上不要挑食,食物要多样化,适量的补充水果,年龄大了,吃东西不能太多,吃饱就好。如果身体不适,就及时就医,千万别随便吃药耽误治疗,老家人身体弱,一定记牢。人活在世上谁都会老,这是自然规律,没有必要恐慌和胆怯。社会在进步,国家在强大,相信我们的生活一定会越来越好,我国老年人也会有一个更加美好的晚年生活!祝天下老人健康幸福!
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