中国武术 绵掌理论与练功

中国武术有很多种掌法，其中就包括绵掌。很多门派都有属于自己的绵掌，各有各的特色。那么到底什么是绵掌呢?有哪些基本理论呢?

中国武术

什么是绵掌?

绵掌亦称连环绵掌，手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，延伸己手，随对方已劲柔化绵时，故名绵掌。

劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速、快捷。绵掌是“顺式门”的代表拳术之一。

其综合了内外家拳术的特点，意外拳内联的形式独具风格，刚柔相济、快而不乱、慢而不断、刚而不犟、柔而步软，既兼太极拳连绵不断之长，又具长拳挺拔大方之美。

绵掌的基本功为“十三太保功”，分蹲式、站式、卧式三段，共十三个动作要求外形动作与内体运气相统一，具有气功特点。

套路分一、二、三路，以一路为基础，二、三路为一路的发展和变化。另有“连环拳” 三路，一、二路又称二郎拳，特点是内柔外刚，以爆发劲为主，三路又称白猿拳。

介于绵掌与二郎拳之间，是刚柔兼备、拳脚并重的拳路。器械有刀、枪、棍、剑，枪法为主。

如 “ 抖大杆子”、“划大杆子”、扎大枪(一百单八枪)、对战大枪、花枪、对花枪、六路“连环大枪”和“小六合枪”等。

绵掌拳是一种短促灵便，战快打的拳术。该拳劲道讲究脆、快、硬，其特点发力迅速，双拳交替快捷，全套一气呵成。

绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。

因此，绵掌练成后，重点在于散手实践，由于绵掌本身手法、身法、步法丰富，可以演变出许多散手招数。

绵掌注重身手合一、以意领先的原则，练起来务求气沉丹田，进则如猛虎扑食、退则如乳燕归燕。

上述就是小编介绍的有关绵掌的一些基本知识。那么绵掌到底有哪些基本理论以及练功的方法呢?学习一下。

练武术

绵掌理论与练功方法

绵掌基本理论

1、八合论

绵掌要求身与心合、心与意合、意与气合、气与力合、背与肩合、肩与肘合、肘与手合、手与脚合。并要求鼻尖、手尖、脚尖之三尖对照。

2、拳禅一体论

禅者、梵语“静虑”的意思，即现在说的气功，据已故老拳师李毓秀讲：“练拳先要练气、气功乃始终之则，神功为造诣之精，终以参惯禅机。”

气功是功夫的极轨，只有在练好气功的基础上，武功才能亦刚亦柔，变化无穷。因此，练习绵掌，应从练习气功入手，才能使周身之筋骨灵活、坚实、气血随呼吸循环贯注、如欲运气於指尖、臂、胸肋、腰肾之间，意之所动气即赴之。

绵掌练功方法

1、站桩

有调身、调息、调心之要求。站桩调身以马步为先，又名站步。苟能于马步练的好，则气贯田，强若不倒翁。

站桩调息，即专练呼吸之法以增气力，呼吸肺为气之府，气乃力之君;站桩调心，大凡人体之气血，行于虚，滞于实，如胡思乱想，气必凝结障害，久之则成病。

2、踢木桩

以意领气，以气领力，踹踢地上埋设之木桩或树木，久之腿坚如铁石。

3、踢弹腿

六路弹腿、左家十路弹腿是训练腿功之基本方法。主要有踢、蹬、跺、钩、践、踹、摆、扑、挂。

总结：绵掌的练习主要是从气功入手，动作连贯、掌法如棉。小编给大家介绍的绵掌基本知识，不知道大家掌握了吗?

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