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内家的拳法练的是精气神
浑圆流韵
>《武术》
2020.03.23
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内家的拳法练的是精气神,这些东西练出来,骨髓就愈发得饱满。骨髓就像土地,骨骼就是植物。骨髓健壮了,骨骼密度就会增加。气血充盈,筋力粗壮,肌肉就坚韧。所以练内家拳的人不需要练什么外功了。所谓功到自然成。练一段时间内家拳,我再去打打沙袋,以前的功夫没丢,还有长进。这也是内家拳的秘密。拳道一体,是在拳学中体味修行的。有一个窍要,行功练拳腹内得清虚,不然浊气弥漫,既耗气血,同时也阻真阳发动。过去的人饮食简单,因此问题不很严重。如今的人们吃得好,且好吃好喝,问题就凸显出来了。无论五行拳、三体式、两仪桩、浑圆桩,只要你练得对了,首先的外在表现就是清肠胃。
身法。技击占先手,后发制人的占先手,其实就是身法快。空手夺刀,不是手上的技巧有多好,得是你的身法快过对方。你比他快,他抓不住你,拿着枪也没用。两人面对面站着,你给我一拳,我还你一腿,此种技击闻所未闻。彼不动我不动,彼微动我先动,彼发动我已至。我比你快,一晃就逮着你,百试百验。
练身法不在腿上,在腰上。化了尾椎,活了脊椎,体会到了脊柱发力,就知道身法的秘诀就在这里。从脊柱而来的整体发力,不仅仅体现在胳臂腿上,也体现在身体的全部。所谓身法,就是脊柱对身体整体的发力。尾椎一颤,不用考虑腿上怎么用劲,心领神会,人已经出去了,这就是形意拳所谓之自然本能。
内家拳里的东西,除非你练出来,才知道是怎么回事。站在门外往里看,永远都是揣测。所以这行当不需鸿辨之人才,只需要脑子有灵性能下功夫之人。比如身法,不知道怎么练,也没练出来的,就是在腿脚上下功夫,灵活各种步法。有帮助,但下身动上身不动,此谓“两截”的身法,动起来范围很狭窄,功用有限。练出来你才能感受的到,我所说的都是我练出来的,自然我还有很多没说的。
比如说整体发力,不把尾椎化了,不把脊柱练活,是永远也不会体会到其中滋味的。举手投足都是全身作用,而非胳臂腿的局部。用于技击,永远都是用身体的全部对付对手的局部。练传统武术的目的什么?我认为有两个,一是健康长寿,要活得健康活得长久,活到自己想走了,把气一散说走就走;二是悟道体道,圆满解脱,这个是最大的目的。至于说技击格斗,其实是小道而已。我们练出的功夫,是顺中用逆,重修先天精气,练出来了用于格斗叫内劲,用于养生叫精炁,用于修行叫金丹。
武术里头出来的人物民国最多。为什么?被外强刺激的。真正练出来的大家子同时也是大修行家
勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身
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