忘我即是无我

做一件事，或读书、或学习，忘记了时间，忘我地沉浸于其中，即是无我。

既然无我，“我”又如何能产生：生、老、病、死、喜、怒、哀、乐？凡此种种，皆是基于“我”。“我”若不存在，那么种种也将不复存在。由是凡此种种皆因“我”而起。

生活中，常见那些把时间浪费在美好事物上的人们。尤其是从事于创造性工作的作者、画家、艺术家等等。他们表面上看似很苦、很累，但是，却有真正的快乐蕴含于其中。正如孩童玩过家家，看似满头大汗，实则那份快乐早已抵消了玩耍带来的疲累。

从事创造性活动的人最容易进入到忘我的工作状态之中。一抬头天就黑了，哪里顾得上胡思乱想。这种忘我的工作状态就是“无我”的一个节点。体现在精神面貌上就是神采奕奕、精神换发的样子。

很多人把获取健康的方式看得非常片面，喜欢把健康的来源归纳为身体健康。其实不然，身体健康不过是健康的一个部分而已，并且这部分相对于心理健康和社会适应良好来说只是表面的。

如果一个人的心中装满了假、恶、丑，却一味地执着在身体健康方面，补充再多营养也是入不敷出的。心如果坏了，源头的问题就解决不了。那么身体调理的再好，生病还是在所难免的。

健康，来源于“无我”。表现在日常生活和工作中就是一种“忘我”的状态。

做到“忘我”很简单，比如听一首歌、读一本书或是看一部电影。只要能进入“忘我”的境地里，无论采取何种正当的方式都可以。这样时间久了，自然能够体会到“无我”的益处。