【推荐】巧妙拉伸治疗颈椎病

'灸大夫'

现代人的生活方式、生活习惯、生活节奏和压力造成了每个人都有不同程度的颈椎伤害，并且有很多疾病和身体不适都是因为颈椎引起的!

查查有没有以上问题，如果有并排除了器质性病变，就重点针对脊椎治疗吧!

健康拉伸图示

拉伸，永远都不会太晚。实际上，无论男女老少，有规律的拉伸变得越来越重要。这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。保存下来，存在手机中、电脑上，随时随地参照拉伸，能缓解疲劳，放松心情。

工作开始前的拉伸

电脑使用者的拉伸

专业设计师的拉伸

颈部和肩膀的拉伸

腿部、腹股沟以及髋部的拉伸

随时随地进行的拉伸

来源：网络

编辑：灸大夫新媒体

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