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又要到星期天了,学会这几道营养下饭菜,香味浓郁,开胃又好吃

秘制红烧肉

备料:五花肉500克、葱3段、姜5片、油适量、冰糖3块、酱油1勺、食盐1勺、料酒1勺、水适量。

做法:把五花肉洗净切成块,葱姜洗净切成片。锅中烧水,放入肉块大火煮开转中火煮2分钟,捞出冲洗干净控水备用。

锅中烧油,油热后倒入冰糖中火翻炒成糖色倒入五花肉翻炒均匀,再加入料酒、酱油、葱姜翻炒均匀。再加入清水大火煮开,转中小火盖上锅盖焖煮1个小时,开盖加入盐大火收浓汤汁,关火出锅装盘即可食用。

蒜苗回锅肉

备料:蒜苗50克、五花肉100克、姜5块、葱10克、蒜8克。

做法:把蒜苗洗净切成段,葱切成花、姜蒜洗净切成片,五花肉洗净切薄片备用。

锅中烧油,油热后倒入葱花、蒜爆香。倒入五花肉中火翻炒3分钟,炒出油脂,加入花椒、豆豉翻炒均匀,再加入豆瓣酱、生抽翻炒出红油,放入蒜苗翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

麻辣鸡块

备料:鸡1000克、大蒜5瓣、姜5片、食用油适量、麻椒10克、干红辣椒30克、生抽5克、料酒5克、盐3克。

做法:把大蒜和姜洗净切成丝,鸡洗净切成块。锅中烧水,放入鸡块大火煮开,转中火焯水3分钟,捞出冲洗干净,控水备用。

锅中烧油,油热后倒入鸡块翻炒5分钟,至表面金黄盛出备用。锅中留油,油热后倒入葱姜、辣椒和麻椒翻炒均匀,再倒入鸡块大火翻炒3分钟,关火,出锅装盘即可食用。

地锅鸡

备料:洋葱100克、鸡肉500克、姜6片、蒜5瓣、辣椒6克、食用油适量、冰糖2块、香葱1根、八角2个、花椒1勺、郫县豆瓣酱30克、生抽8克、盐半勺。

做法:姜切成片、蒜去皮备用、洋葱洗净切成条、辣椒切段鸡洗净切成块备用。

锅中烧油,油热后倒入冰糖小火翻炒成糖色,倒入鸡块翻炒均匀,加入辣椒、葱、花椒、八角、蒜翻炒2分钟。加入郫县豆瓣酱、生抽和盐翻炒均匀。

再加入清水大火煮开,转中火焖煮40分钟,开盖加入辣椒、洋葱翻炒干水分,关火,出锅装盘即可食用。

爆炒肥肠

备料:肥肠500克、青椒2个、红椒1个、葱1根、姜2片、蒜5瓣、豆瓣酱2勺、料酒1勺、生抽1勺、耗油1勺。

做法:把肥肠清理干净洗净切成段,辣椒洗净切成段。锅中烧水,放入肥肠段、料酒和姜片大火煮开,转中小火焯水2分钟,捞出控水备用。

锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜翻炒出香味。加入豆瓣酱翻炒出红油倒入肥肠翻炒上色,加入少许清水,生抽、耗油大火煮开,转中火煮30分钟,开盖收浓汤汁,放入青红椒块收浓汤汁,关火,出锅装盘即可食用。

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