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冬季就要多喝汤,介绍几道做法简单的营养鸡汤,咸香暖身又养胃

沙参玉竹椰子鸡汤

备料:土鸡半只、老椰子一个、红枣8颗、沙参10克、玉竹10克、醋半勺、盐一勺。

做法:把椰子开壳,倒出椰汁取出椰肉,清洗干净切成条备用。红枣去核备用。鸡洗净切成块,放入开水中大火焯水3分钟,捞出冲洗干净血沫备用。

把鸡块放入炖盅内,加入红枣、椰肉、沙参、玉竹,再倒入椰汁,加入清水和少量的醋盖上保鲜膜。锅中烧水,水开后放入炖盅隔水炖煮2个小时,开盖加入盐即可食用。

黄花菜虫草鸡汤

备料:鸡半只、黄花菜20克、虫草花50克、红枣6粒、姜10克、盐5克。

做法:把黄花菜放在温水中浸泡10分钟,清洗干净备用。姜洗净切成丝,红枣去核洗净备用。把鸡洗净切成块,放在炖盅内。

加入黄花菜、虫草花、姜丝和红枣,再倒入清水盖上盖子,放入锅中,加入清水大火煮开,转中火炖煮1个小时,关火取出撒入盐搅拌均匀,即可食用。

黄芪鸡汤

备料:土鸡500克、黄芪10克、红枣10粒、莲子10克、枸杞5克、花生油10克、盐2克、姜1块、白酒10克。

做法:把鸡切成块,放入锅中,加入清水大火煮开,焯水2分钟,捞出冲洗干净,控水备用。

把鸡块放入锅中,加入黄芪、莲子大火煮开,转中火焖煮30分钟,倒入砂锅中,加入红枣炖煮20分钟,再放入枸杞煮10分钟,淋入花生油、撒入盐搅拌均匀,即可食用。

糯米人参鸡汤

备料:鸡一只、红枣15克、人参100克、枸杞10粒、大葱2根、盐半勺、胡椒粉3克、糯米适量。

做法:把糯米放在水中浸泡30分钟,清洗干净备用,蒜去皮,葱切成段。把鸡清理干净,洗净。把糯米、红枣、和蒜搅拌均匀,塞进鸡肚中,用牙签固定好。

把鸡放入锅中,加入清水大火煮开撇去浮沫,加入枸杞、大枣、大葱、蒜转中火放入人参中小火慢炖3个小时,开盖,加入胡椒粉和盐搅拌均匀,即可食用。

红参鸡汤

备料:鸡半只、西洋参20克、糯米50克、红枣10粒、栗子30克、姜5克、葱2根、花雕酒1勺、白胡椒粉6克。

做法:把糯米放在水中浸泡1个小时,栗子去皮洗净,鸡清理干净,西洋参洗净备用。锅中烧毁,放入姜片和鸡大火煮开,焯水2分钟,捞出洗净备用。

糯米,红枣和栗子放在盆中,加入5克盐和白胡椒粉搅拌均匀,塞在鸡肚中,用牙签封口。放入锅中,加入西洋参、红枣、栗子、葱、花雕酒和清水大火煮开,撇去浮沫转中小火炖煮50分钟,关火即可食用。

当归鸡汤

备料:鸡1只、当归30克、姜1块、枸杞20粒、葱2根。

做法:把鸡清洗干净,葱洗净打成节、姜去皮切成片,枸杞洗净备用。锅中烧水,放入鸡大火煮开,焯水2分钟捞出备用。

锅中烧水,放入葱姜、当归,鸡大火煮开,转中火炖煮1.5个小时,开盖,放入少量的盐和枸杞搅拌均匀,即可食用。

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