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孩子总爱挑食,青山建议多做这8道家常菜,每一道都很下饭,百吃不厌
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2022.05.07 吉林省

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香辣土豆片

食材:

土豆2个、葱姜蒜、干辣椒、糟辣酱

做法:

1、土豆切片(别切太薄了),锅里油热放土豆煎至两面焦黄先盛出

2、锅留底油,放葱姜蒜和干辣椒炒香,+2勺糟辣酱小火炒出红油。倒入煎好的土豆片炒匀,加两勺生抽,一勺蚝油,少许盐,糖,胡椒粉,鸡精炒匀即可

蒜蓉南瓜蒸排骨

食材:排骨400克 南瓜250克 蒜6-8瓣 盐少许 糖1小勺 生抽2勺 蚝油1勺 老抽半勺 玉米淀粉1大勺 葱花适量 食用油适量

步骤:

1、排骨浸泡洗净,南瓜切成厚片或块状,准备蒜末和葱花。

2、蒜末放进小碗中,淋入热油榨出香味,加2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕少许盐➕糖,混合搅拌均匀。

3、将调好的料汁儿倒进排骨中,再加入一大勺玉米淀粉,抓揉均匀腌制一小时左右。

4、盘子里铺上南瓜块和排骨,水开上锅大火蒸40-50分钟,待排骨蒸至软烂取出撒葱花即可。

黄瓜炒肉

食材

黄瓜、肉、小米椒、青椒、蒜

做法

1、肉切丝,黄瓜切条,小米椒和青椒切小段,蒜切开。

2、锅中放油倒入黄瓜炒一分钟备用。

3、热油倒入肉炒熟,加生抽,老抽,蚝油,加蒜翻炒,加少许水,放入辣椒,黄瓜,盐,鸡精,胡椒粉翻炒均匀岀锅。

黑胡椒蜂蜜鸡腿

食材

鸡腿,葱,姜片,料酒,生抽,蚝油,老抽,蜂蜜,黑胡椒粉,盐

做法

1、鸡腿洗净划上两刀放入碗中;

2、加入两勺料酒,一勺蚝油,一勺老抽,三勺生抽,一勺蜂蜜,适量黑胡椒粉,盐,抓拌均匀腌制10分钟以上;

3、锅中放入葱姜,放入腌制好的鸡腿,倒入腌制鸡腿的料汁,大火煮开之后小火煮至收汁即可;

手撕包菜

食材:半个包菜(又叫卷心菜,莲花白),生姜,蒜,干辣椒,生抽,蚝油,香醋,白糖,鸡精,盐。

做法:

1、将包菜手撕成块,去掉硬梗(或将硬梗拍碎)。

2、锅中下油,4成熟放入蒜末姜末干辣椒炒几秒放入包菜炒软。(菜籽油的话,建议油熟后没有生油味后,直接放入包菜和辅料一起炒,否则油温过高很容易将干辣椒炒糊。)

3、倒入调好的酱汁,大火翻炒几下,出锅装盘。

辣子鸡丁

食材:

鸡胸肉,葱蒜,干辣椒,花椒,芝麻,生抽,料酒,老抽,蚝油,盐,胡椒粉,淀粉

做法:

1、鸡胸肉洗净切成小丁放入碗中➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕少许胡椒粉➕少许盐➕一勺淀粉,抓匀腌制二十分钟。

2、热锅入油,油温六成热,放入鸡丁炸至金黄捞出,油温升高再复炸一次。

3、锅留底油,放入蒜末、花椒、干辣椒炒香,倒入炸好的鸡丁,加一勺白芝麻,翻炒均匀撒上葱花即可。

酱烧茄子

食材:紫茄子3个 葱1根 蒜4瓣 小米辣1个 盐1茶匙 豆瓣酱1勺 生抽1勺 蚝油1勺 老抽半勺 糖1勺 玉米淀粉适量 清水1小碗 食用油适量

步骤:

1、茄子切条状加一茶匙盐,抓匀腌制十分钟。

2、小米辣切小圈,准备葱花和蒜末。

3、1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺玉米淀粉➕1勺糖➕半勺老抽➕1小碗清水,搅拌均匀成调味汁。

4、茄条挤去多余水分,加两大勺玉米淀粉抓匀,小火煎至变软。

5、拨到一侧,下葱花、蒜末和小米辣炒香,加一勺豆瓣酱翻炒均匀。

6、倒入调味汁拌匀小火煮3-5分钟,大火收汁撒葱花关火即可。

番茄炒鸡蛋

材料:番茄两个、鸡蛋四个、盐少许。

做法:

1、番茄去皮切小块,我都是用刮皮刀去的皮,又快又省事,鸡蛋打散加入少许盐搅拌均匀。

2、锅中倒入少许油,油热倒入蛋液,最关键的来了,不要鸡蛋刚成型就盛出来,要煎的鸡蛋表面有点焦黄再盛出来,这样做出来的鸡蛋吃起来不会腻。

3、再倒入少许油放入番茄翻炒,炒至软烂有汁水,把鸡蛋放进去翻炒几下,加入少许盐就可以出锅了,虽说卖相不如嫩滑的鸡蛋好看,但味道绝对的好吃

 

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