随着时代的发展，加班、熬夜、焦虑、压力大等问题都随之而来。尤其是对于上班族来说，每天都被工作所包围透支着自己的身体。忙碌的生活，让我们顾不得半点清闲的时光，此时不妨喝一些茶来滋润身心，调养身体。
自古以来，我国就有喝茶养生的说法，作为世界三大无酒精的饮品，茶叶深受大家的喜爱。除了清醇的口感外，其内质所蕴含的营养成分也是人们喜欢喝茶的重要原因。而且，现在也正式步入夏季了嗜睡、上火的情况更为严重，今天就来给大家推荐几款养生茶来帮助滋养身体。
第一种：大麦茶
大麦茶听名字对于我来说，有点陌生了。但是泡一杯品尝后，我很确定我之前喝过！是的，大家在饭店吃饭时店员给我们倒的茶水就是大麦水。这款茶最早在日本和韩国地区广泛流传，后传入我国后因其独特的麦香味而受到大众的喜欢。
大麦茶与其他茶不同，它外形又长又扁，棱角分明颗粒饱满。在饮用前只需要用热水冲泡15分钟，或用养生壶煮5-10分钟即可。待茶汤逐渐变黄时，麦芽香味就完全释放出来了，此时小口饮用，香味十足，口感饱满。
高温季节，很多朋友会出现食欲不佳的情况，此时就可以喝一些大麦茶来缓解不适感。
第二种：青驰菊茶
菊花茶作为花茶界的“宠儿”，是用新鲜采摘的菊花为原料，通过多种加工程序窨制而成的。截至目前，我国现有的菊花品种高达3000余种，但在这众多菊花中来自古都开封所产的青驰菊品质最佳，还曾经被作为北宋的贡品仅供皇帝饮用，
与其他菊花不同的是，这款花茶外观硕大、色泽金黄发亮、花瓣根根分明，在娇艳欲滴的外表下还藏着诸多的营养物质，如菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等。饭后冲泡一杯，待茶汤泛黄时小口慢饮，滋味鲜爽，令人流连忘返。正是因为青驰菊聚集了色、香、味为一体的品质，所以才能在众多菊花中脱颖而出。
现在正处于高温季节，气候干燥难免会出现上火和疲劳乏力的情况，此时大家可以用青驰菊泡水喝，能够很好的帮助缓解这种情况，同时或许能够摆脱眼睛酸涩、干痒等问题。
第三种：绿茶
夏饮绿茶正当时，随着温度的升高，正午的太阳能把人晒化了。此时很多人会买冰棍、冷饮来消暑。其实，这些解暑方式对身体都会有所损伤。那不妨喝点绿茶吧，它滋味鲜醇，口感爽滑最适合夏季饮用了。
绿茶作为六大茶系之一，其种植地区广泛，种类也很多。就算是没喝过茶的小白相比也听过信阳毛尖、安溪铁观音、西湖龙井、碧螺春等名字。不论是哪一款绿茶都是内质都包含茶多酚、儿茶素、叶绿素等营养物质，常喝解暑又健康。
第四种：华中医玫瑰花茶
玫瑰花一直是以美颜的外表和浪漫的寓意而闻名的。其实玫瑰花的作用不仅止于此，当它制成干茶后其内质所含的诸多营养成分被大量保存下来，在炎热的季节每天喝一杯玫瑰花茶，安神又养肤，非常适合女性朋友。
现如今，市面上出售的玫瑰花茶越来越多，其品种也是很令人担忧。若你有养生和养颜需求的话，可以尝尝老行家们常喝的华中医玫瑰花茶，这款花茶采用的是半开放的玫瑰花，通过低温冻干的技术制成的，这样不仅能牢牢锁住玫瑰花中的营养成分，同时还能保留玫瑰的花香。
大家在冲泡华中医玫瑰花时，可以取3-5克花茶，用热水闷泡5分钟即可饮用。当然了你还可以搭配适量的枸杞、蜂蜜等一同饮用，口感会更加。
今天就给大家分享到这里了，大家有什么喜欢喝的茶，一起分享一下吧。
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