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青山学几道家常菜,色香味俱全,满足家人的胃,营养又健康

蒜子八爪鱼

原料:小八爪鱼15只、大蒜子20个、干辣椒25个、生姜片5片

做法:

1、把八爪鱼从背部剖开洗净,放入沸水中焯去腥气。

2、中火烧热油,先放入姜片和干辣椒煎出香气,接着放蒜子爆1分钟。

3、放入沥干的八爪鱼翻炒2分钟,倒入料酒一汤勺,白糖5克,加水(有高汤更好)没过八爪鱼,闭上盖小火煮上15;20分钟。

4、等八爪鱼熟时,加入李锦记蒜茸辣椒酱、李锦记蚝油、美极鲜,再翻炒均匀,转中大火收汁,最后淋上李锦记麻油,倒一丁点的胡椒粉即好。(调味品中有咸味,这道菜不必再加盐)

西红柿肉丸豆腐汤

食材:西红柿1个、豆腐1块、肉末300g、大葱适量、姜末适量、香油1勺、盐1勺、红薯粉适量、黑胡椒粉1勺、鸡精半勺

做法

1、肉馅中加入姜末、盐、香油、鸡精拌匀。

2、下入红薯粉、加一点点水,拌匀腌制一会儿。

3、豆腐切大厚块、西红柿切小块。

4、锅中放入少许油、下入西红柿丁炒出红汁。

5、下入葱姜末炒香,掺入适量清水烧开。用勺子团肉团、下锅。

6、下入豆腐,煮5分钟左右。下入适量盐,黑胡椒粉调味即可。

葱油清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼1条、姜片10片左右、小葱3根、蒸鱼豉油适量、料酒适量、盐少许、鸡精少许、白胡椒粉适量、糖适量

做法

1、鲈鱼清洗干净,正背打花刀,把姜片嵌入花刀切口处,一根小葱填进鱼肚子内。用料酒、盐、鸡精、白胡椒粉抹匀,腌制10分钟(所有调料按个人口味适量增减)。

2、腌制好后,上蒸锅,大火上气后转小火蒸15分钟(我买的鲈鱼大约1斤半,如果您买的鱼个头较大,请酌情延长蒸的时间,筷子能顺利插入鱼肉,就算熟了,蒸得时间太久,鱼肉就老了,不鲜嫩了)。

3、鱼装好盘后,倒出蒸鱼时的汤备用。蒸鱼汤中加入两大汤勺蒸鱼豉油、一勺料酒、盐少许、鸡精少许、糖适量调成碗汁,如果觉得汤汁较少,可以适当加些清水,但不宜过多。

4、锅中加底油烧热后,倒入调好的碗汁烹香。关火前撒一把小葱,葱油汁趁热淋到鱼身上,再撒些葱丝。清淡咸鲜,葱香四溢,鱼肉嫩滑,色泽靓丽,您赶快给家人做起来吧。

辣子鸡丁

食材:鸡腿肉2只、干辣椒20克、花椒15克、葱姜15克

做法

1、鸡腿洗净后,剔骨切小块。

2、放入碗内,加入适量的盐,糖 ,胡椒粉,味极鲜,料酒腌制10分钟。

3、炸制前用多一些的生粉拌匀。

4、放入烧至7成热的油温中,炸制。

5、炸至金黄焦香后,捞出控油。

6、炒锅放少许油,开小火,把花椒与干辣椒段放入煸香。

7、煸到可以闻到很香的花椒与辣椒香时,把葱姜蒜和洋葱片放入锅内翻炒。

8、炒香后,这时把事先炸过的鸡丁和小葱放入锅内翻炒。

9、大火快速炒匀,即可出锅。

土豆红烧肉

食材:猪腿肉800g、高山土豆500g、郫县豆瓣2勺、火锅底料1块、姜片适量、大蒜3个、大葱1颗、冰糖1小把、山奈适量、八角适量、茴香适量、泡椒6个

做法

1、肉洗干净肉切丁、土豆洗干净泥土。土豆上锅蒸熟,去皮备用。

2、锅中放入肉丁爆出油、下入葱姜蒜末炒香。下入郫县豆瓣、火锅底料炒出红油。

3、下入冰糖、山奈八角等香料炒香掺入八分满的水,烧开转小火。

4、盖上盖子慢炖40分钟左右,下入去皮后的土豆。再加几个泡椒、盖上盖子煮至收汁,大概10分钟左右。

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