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中秋过后,必吃"秋季第一鲜"!败内火、强免疫!堪称人体"解毒剂"
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2022.09.21 吉林

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“每逢佳节胖三斤”,中秋节走亲访友,大鱼大肉自然是不少吃,节后也该吃点清淡的顺气消食、清肠解腻了

俗话说“天气变凉,萝卜上堂”!被誉为“小人参”的萝卜性甘味凉健脾开胃通气顺肠,眼下吃最养人。下面,就给大家推荐几种萝卜的好吃做法,败内火、强免疫,堪称人体“解毒剂”,是节后必备的“秋季第一鲜”

一、萝卜鸡蛋汤

1.白萝卜洗干净、不用去皮,直接切成细丝;一小把白玉菇去除根部、切成小段;几个鸡蛋放锅中煎熟备用。

2.砂锅中加一点植物油,把葱花放进去爆香,倒入萝卜丝翻炒2分钟左右,去除萝卜的青气,炒出清香味,然后放入白玉菇,倒入半锅开水,把煎好的鸡蛋放进去,盖上锅盖炖15分钟,鸡蛋煎一下,炖出来的汤更香更浓。

3.一直把汤炖成乳白色就可以了,调味只需要加一点食盐、鸡粉即可,清香可口,常喝顺气还开胃。

二、农家腌萝卜

1.青萝卜洗干净、不用削皮,直接破开切成片,然后多撒一些食盐拌匀腌制一个小时,方便后期入味;花生提前浸泡洗干净、放入锅中煮5分钟,煮熟捞出;接着准备一些香料:碗中放入几片香叶、两节桂皮、两粒八角、一小撮青花椒和几粒干辣椒备用。

2.锅内加少许底油,放入香料小火翻炒2分钟,闻到料香味以后加入生抽20克、香醋20克,放入几粒冰糖、一点老抽,再倒入小半锅清水,大火熬上5分钟,让料香味充分融入到水里面,然后关火晾凉备用。

3.萝卜腌好以后挤干水分放入干净的盆中,加入小米椒圈、姜蒜片,放入花生米,倒入晾凉的料汁抓拌均匀,再淋一点高度白酒杀菌增香,用保鲜膜盖住密封腌制2天即可食用,佐酒下饭都开胃。

三、萝卜嫩牛肉

1.牛里脊肉一块,去除白色的筋膜、顶刀切成均匀薄片,然后清洗干净,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖少许提鲜,生抽10克,料酒5克去腥,蚝油5克,老抽3克提色,香油5克抓拌均匀把底味码足;打入一个鸡蛋增加滑嫩感;抓入一小把淀粉锁住水分,继续拌匀腌制10分钟。

2.萝卜去皮,切成均匀细丝,加入少许食盐拌匀腌制10分钟,主要是为了去除萝卜中的水分,防止蒸的时候出水,影响口感和卖相。

3.然后把腌好的萝卜挤干水分摆放在盘底,再把牛肉片铺在上面,放入上大气的蒸锅里蒸8分钟就熟了。

4.8分钟以后把牛肉取出来,撒上葱花、淋上芝麻香油、美味即成,清香有营养,解馋还不腻。

四、萝卜青豆丸子

1.准备一根胡萝卜、一根白萝卜,都切成均匀细丝分别装入碗中,加入少许食盐用手抓匀,腌制10分钟杀出里面的水分。

2.五花肉一小块,切成肉粒;再切点姜末放在一起,另外准备适量的青豆备用。萝卜腌好以后挤干水分,取出来一小撮,多粘几次淀粉团成一个一个的小圆球备用。

3.下面,我们把丸子炸一下:锅内烧油,五成油温下入丸子,小火慢慢炸至定型,轻轻地搅动使其均匀受热,一直把丸子炸酥、炸成金黄色捞出来控油。

4.锅内留底油,倒入肉粒和姜末,中火煸炒吃香味,加入适量的清水,放入青豆粒煮3分钟,青豆煮熟以后加入鸡精2克,食盐2克,放入丸子转小火煨一会儿,汤汁差不多收干的时候就可以出锅食用了,好吃好看、小孩超喜欢。

五、花甲萝卜汤

1.萝卜刮去外皮,切成细丝放入盆中,加入一勺食盐抓拌均匀腌制5分钟,去除萝卜的辛辣味,然后清洗干净;大葱切成葱花,生姜切成片,小葱切成圈备用。

2.锅内烧水,倒入一些啤酒去腥,水烧开以后倒入花甲,快速焯烫至花甲开口倒出来,用清水洗净泥沙和杂质,以免吃的时候垫牙。

3.锅内烧油,放入葱姜爆香,倒入清水、放入花甲,也可以倒一些牛奶增加奶香味,然后加入食盐、鸡粉、少许味精、胡椒粉调味,汤汁烧开以后下入萝卜丝大火沸腾一会,让萝卜的清甜和花甲的鲜香充分融入到汤里面。大约炖煮5分钟,香味飘出来以后撒上枸杞、葱花美味即成。

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